「寝起きの気分」を607日間、投稿し続けて分かった『習慣化』を定着させる４つのポイント📍　#607　

🌎地球のみなさま、ごきげんよう❣️
『愛の星』から、地球に遊びにきた宇宙人🚀
　七（nA∞Na）です🥰

2024年１月１８日から、まいにち
「#寝起きの気分 😴」 を、⤴️アップし続けて。。。本日、㊗️

#607日目 の　#寝起きの気分 は、　　
　

“整理しよっ✨”

【人生の半分は整理整頓】

という、🇩🇪ドイツの哲学を知り、最初はすごく驚いたのですが・・・

考えれば考えるほど『本当にそうだな』と唸らされます。

実際のところ、整理整頓は、とても大切だと、頭では想うのですが。それを実行できているかというと・・・

まだまだ全然追いつかず。人生の半分くらい、
【整理整頓】をして、
ちょうど良い塩梅ってのに、納得して。

⇧この時から比べたら、少しは、
【整理整頓に時間をあてれるようになってきている】
と、細やかな進化を褒めつつ・・・

もっと、【整理整頓にあてる時間】を増やしていこう。
と、書きながら思いつきました💡

具体的に、今、「１日５分」だとしたら、できるだけ、それを、意図的に毎日持続しつつ、プラス、明日はもう５分。として、整理整頓タイムを、徐々に人生の半分に近づけていったら良いのかも❣️

私は、毎日、寝起きの気分をアップし続けて、今日で607日目です。

そして、わかった事があります。
自分にとって本当に必要な事なら、やり続け、気づけばいつしか、しっかり習慣化され、それが定着する。

けれど、いくら習慣化を試みても、続かなかったり、ついうっかり忘れてしまうことは『本当に必要ではない』事。

私の『寝起きの気分』については、555日目を意識しだした頃から、自分でも
しっかり、習慣化➡️定着しきったな。という実感が湧きはじめました。

よく、人間が何かを習慣化するには、平均すると21日間かかる
といわれたりしますが、私の今までの経験上、21日間で習慣化できたな、と想うことと、逆にもっと長く、２２日以上続けても、習慣化されなかった。という事があります。

２１日間は、あくまでも、平均であったり、目安の数値。

自分が、ず〜っとやり続けて、いつしか
『ああ、しっかりと　習慣化され
➡️定着しきったな』
と実感しきるまで、続けられるかどうか。

それが、自分にとって、本当に必要な習慣だったりするのだと気づきました。

私は、この日から⇩

何かに突き動かされる様に、寝起きの気分を毎日アップするようになりました。誰かに『続ける様に』言われた訳でも何でもなく、ただ、気がついたら、毎日を重ねていました。

でも最初は、どれだけ続けられるかなんて、まったく分からなかったし、正直、自信も全然ありませんでした。

しかし、当たり前のごとく、私は毎日、今日まで６０７日間、寝起きの気分をアップし続けてきました。

これからも、私が元気に生きていれば、ずっと続けていける事でしょう。

と、今は自信をもっていえる、と文字にして公表するのは、とても怖いけれど、自分の内側での自信はあります。

＜まとめ＞

１、習慣化は『自分にとって本当に必要なこと』なら、できる。

２、日数ではなく、本人がそう実感するまで、続けられるか。

３、逆に、続かないことは、本人にとって、本当に必要ではなかったこと。

４、何はともあれ、習慣化も定着化もなにもかも、すべては奇跡と感謝の賜物です🌈