天気に学ぶ、人との関係の整え方

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

今年の夏、暑すぎませんか？

立ってるだけで汗がじわじわ流れるし、
肌がチリチリ痛い。

「本当に、８月も終わるの？」
と疑いたくなるほど、
真夏のような日が続いていますよね。

そんな中、職場でちょっとした出来事がありました。

同僚が書類を机に置きながら、
ため息まじりにこう言ったんです。

「もう、暑いと余計にイライラするよね」

たしかに、
些細な一言やちょっとした態度って、
暑さと重なると余計に心にこたえますよね。

「もう少し気をつかってくれたらいいのに…」

そう思っても、相手は変わらない。

「なんで私ばっかり頑張らないといけないんだろう」
「どうして、わかってくれないんだろう」

なんて考えていると、
どんどんエネルギーを削られていくんです。

これって、天気と似ていますね。

どんなに「今日は涼しくしてよ」ってお願いしても、
太陽はこたえてくれません。
こちらの都合なんておかまいなしに、
いつも通り照りつけてくる。

人との関係も、それに近いんだと思います。

「もっと優しくしてほしい」
「こうしてくれたらいいのに」

いくら願っても、
思いどおりにならないことって多いから。

じゃあ、私たちにできることって？

“相手が変わるまで待つ”より、
「自分のためにできること」を工夫してみたほうが、
きっと自分を大事にできます。

太陽と仲良くするには、
日傘をさしたり、帽子をかぶったり、
ハンディ扇風機を持ったりするように、

休憩中は外の空気を吸いに出るとか、
「今日はここまで」と心の中で境界線を引いてみるとか。
自分の気持ちを大事にする工夫はできるはず。

イライラしている自分のままだと、
自分を好きだと思えなくなります。
だから、自分がほっとできる行動や、
幸せになれる行動を選んであげたい。

太陽は動かせないけれど、
その下でどう過ごすかは選べます。

自分を大切にする選択の積み重ねが、
きっとあなたの心を守ってくれますよ。

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