悩みが軽くなるスイッチの押し方

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

あなたは最近、深刻になりすぎて
肩に力が入っていることはありませんか？

先日、甥っ子と話していたときのこと。
ちょっと重い話題になったんです。
（内容は言えませんが…）

私からすると
「それ、ほんとに大丈夫なの？」と
心配になるような話。

でも甥っ子は、深刻そうな顔をするでもなく、
笑いながらこう言ったんです。

「なんとかなるさぁ〜」

……軽っ！！と思ったんですが、
その顔を見ていたら、
「あれ？案外なんとかなるかもな」
と思えてきたんです。

私たちって、真剣になればなるほど眉間にシワを寄せて、
頭の中でぐるぐる考えすぎてしてしまいがち。
で、気づいたら「深刻モード」から抜け出せなくなっていたり。

そうやって自分を追い込んで、
かえって行き詰まった経験はありませんか？

だから、しんどいときほど、
あえて肩の力を抜いて
「なんとかなるさぁ」と口にしてみる。

すると、
「じゃあ誰かに相談してみようかな」とか
「別のやり方もあるかもしれない」なんて、
意外とアイデアが浮かんできたりするんです。

そして極めつけは甥っ子の一言。

「なんとかなったから、生きてるんだし。」

ꉂꉂ(๑˃▽˂๑)爆笑

「え、ちょっと待って…何歳だっけ？」と
突っ込みたくなりましたが、
説得力は満点。

私たちもこれまでいろいろ“なんとか”してきたから、
今ここにいるんですよね。

思い通りじゃなくても、
ちゃんと続いてきた道がある。

もちろん、「なんとかなる」と言っただけで
勝手に解決するわけではありません。

でもそれは、心の向きを少し変えるための合図。

こわばっていた心がゆるむだけで、
気持ちはぐっと楽になります。

悩みがあるのは、生きている証。

でも、それを荷物みたいに抱え続けていたら、
息切れしてしまいますからね。

大事なのは、力を入れることよりも、
力を抜く勇気。

だから、次に深刻になりそうなときは、
こう言ってみてください。

「まあ、なんとかなるっしょ！」

そのひと言だけで、
気持ちが少し軽くなるかもしれません。

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