心が疲れたら

 「あ、ちょっと…無理かも…。」

内容が、入ってこない。
頭が回らない。

読みかけた本に栞を挟んで、
ベットの脇に置いた。

 音楽を聴こうかな…と思っても
耳に入ってこない。

 「この曲、好きなはずなのになぁ。」

こんな夜は、心身共に疲れ切っている。

みぞおちから空気が抜ける様に
力が抜けてゆく気がする。

  ここ数日、自分のキャパを越えて
頑張りすぎたのだ。

 去年から、
すっかり生活環境が変わり
休日が忙しくなった。

連休なら連日慌ただしい。
 

 それでも、
若い頃の感覚で動く癖があるので
家族から、よく言われる事。

「そんなに頑張りすぎないで。」

 キャパを越えた後
私が、倒れる事を心配してくれる。

本当に有難い。

若い頃は倒れなかったけれど
今は違う。

ここ数年、それが原因で
動けなくなる事が増えてきたのだ。

だから、もう繰り返さない様に
大切な人を心配させない為に

本が読めない、
音楽が聴けない、

と、言った症状が出たら
体の疲れが心まで来ているサインなので

そこからは、
日常のこなさなければならない事
仕事や家事等を終えたら
情報を頭に入れる事を
必要最低限にして
所謂、デジタルデトックスをします。

数日、休憩時間や夜を静かに
お茶でも飲みながら過ごしている内に
心に、ゆっくりとパワーが戻ってきて
やがて、本を読め、音楽も聴ける様になって

「あ、回復したな。」と、感じたら
もう、大丈夫。

 ネットを散歩していると
とても楽しいけれど
頭への情報の流入が激流すぎて
疲れてしまう時があります。

自分の心身の健康の為に

 余力があって楽しいと感じる程度で
ネット散歩を終える。

無理な時はしない。

どこかのお店ではないけれど

ネット散歩は基本
平日の休憩時間にしています。

 皆さんの素敵な作品に
触れさせていただいて
いいね、等で私の足跡が着いていたら
元気なんだなぁ、と思ってくださいね。

いつも
ありがとうございます。

これからも
ゆるくお付き合い頂ければ幸いです。

さて、この後は…
甘いカフェオレでも飲もうかしら。

皆さまも、何処かで適宜に
ほっとひと息
休憩を挟みながら
良い時間をお過ごしくださいね。