体温が低い人が増えている？

平熱が【36.5℃以上】あると
⭕️免疫力が高く
⭕️風邪になりにくい
と言われています。

私は、6年前から、とあるケア方法を実践し
当初は【36.2℃】でしたが😅
今は、【36.8℃】です😊

ここ数年、インフルエンザやコロナなどに
かかっていません🥳

その『とあるケア法』の詳細に関しては
最下段に……

ところで。

「平熱が35℃台」
「朝起きるのがつらい」
「冷えやすい」

あなたは、そんな悩みを抱えていますか？

体温は【健康を守るバロメーター】のひとつ。

今回は
☑️低体温がもたらす体の変化
☑️改善に向けた具体策

についてお伝えいたします。

【目次】
1. 平熱が36℃以下の人の特徴
2. 低体温が招く免疫力の低下
3. 運動で体温を上げるには？
4. “冷え”との違いと重なるリスク