体の記憶について、コメントでいただいたので質問に答えてみた話

先日書いた記事に、こんなコメントをいただきました。

すごくいいところ突いてくるな、と思いました。

正直、しばらく手が止まりました。

ちょうどセミナー資料の準備で、運動学習に関する古い文献の表とにらめっこしていたタイミングだったので、なおさらです。

……で、結論から言うと。

「人による」

んです。

いや、それじゃ身も蓋もないんですけど、笑

でも本当にそうなんです。

僕は運動学習で昔から参考にしている文献があります。

そこにはこんな段階が書かれています。

けっこう容赦ない数字ですよね、笑

ただこれ、あくまで一つの基準であって、絶対の数字じゃないんです。

年齢も、生活習慣も、体の使い方のクセも人それぞれです。

だから同じ回数をこなしても、定着する速さも忘れる速さも違ってきます。

だから資料としては面白いけど、僕は「◯回やれば大丈夫です」とは言わないようにしています。

一つの基準として頭には入れつつ、目の前の人がどのタイプかを見ていく感じです。

ここで思い出すのが、自転車の練習です。

補助輪を持って後ろから支えてあげているうちは、まだ自分では乗れていません。

支えを離した瞬間、フラフラしながらも自分でペダルを漕ぎ始めた時。

その瞬間から、その人は初めて「自分の運動記憶」として自転車の乗り方を獲得していきます。

施術の役割は、ここでいう補助輪と同じだと思っています。

歪んだ姿勢や崩れた動きを、

いったん「良い位置」に戻してあげる。

そこまでは、僕たちの仕事です。

でも、その位置を保ったまま歩いたり、座ったりするのは。

日常生活の中で実際に使うのは。

本人にしかできません。

もちろん相手に認識しやすいように使うお手伝いはしますが。

なので、僕がおすすめしているペースはこうです。

最初は、体を良い位置に戻すところまで、週1回くらいのペースで診ます。

ただし、そこで戻した位置を日常でどう使うかは、僕がやってあげることではありません。

そこはもう、あなた自身にやってもらいます。

それを繰り返して、体が良い状態を覚えてきたら。

あとはメンテナンスとして月に1、2回、というのが多いパターンです。

「あとはちゃんと使ってあげてくださいね〜」

と。

以前担当した60代の男性の方も、まさにこのパターンでした。

最初の1、2ヶ月は週1か2回くらいのペースで通ってもらって。

施術のたびに「今日はここを意識してみます」とメモを取っていく方で。

体が良い位置を覚えてきてからは、月1回のメンテナンスに切り替えました。

数ヶ月後。

特に変わらず支えているそうで喜んでました。

毎日の生活の中で使い続けたのは、その方自身です。

補助輪を持ったまま一生自転車を押してもらっても、乗れるようにはならないですよね。

最初にしっかり支えて、位置を戻す期間は必要です。

でも、そこから先まで週3日も引っ張り続ける必要はない。

というのが僕の考えです。

体の記憶は、僕が作るものじゃなくて。

あなたが日常の中で作っていくものだと思っています。

……なんて、ちょっと真面目な話をしてしまいました。

でも、これが僕の中ではけっこう大事な軸だったりします。

コメントくれた方、いい問いをありがとうございました。

おかげでこんなに長く考え込むことになりましたけどね、笑

ちなみに、冒頭の「記憶がリセットされるまでの正確な時間」ですが。

結局、僕にも正確な答えは出せませんでした。

「人による」なんて答えで逃げるんかい、と自分でツッコみたくなります、笑

でも一つだけ言えるのは。

使い続けている限り、その記憶はそう簡単には消えないということです。

だから今日から、いや今この瞬間から、良い姿勢を一回、使ってみてください。

その一回が、明日のあなたの記憶になります。

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