いじられた時の好かれる返し方｜陰キャでも"空気がよくなる人"になる方法

2026年2月5日 22:14

導入

友達からいじられた時って
どう返せばいいのか悩みませんか。

笑えばいいのか、
否定すればいいのか、
無視すればいいのか。

私は中学校の頃、
この「正解がわからない時間」が1番辛かったです。

でも高校に入ってから
この返し方次第で空気と印象が全く違うことに気づきました。

最初に言っておきたいのは、
「いじられる＝嫌われてる・舐められてる」
というわけではないです。

むしろ多くの場合が、
「話しかけやすい」「ノリがわかる人」
と思われているサインです。

だから
返し方が大事になってくるのです！！！

自虐して返す人は
「俺イケメンじゃないからw」
「隠キャなのでw」
のように返してしまいがちです。

この返しのよくない所は、
・返しに対しての返しが難しい点
・決して笑いには発展しない点
・「いじりがい」がない点

だと私は、実体験を通して分かりました。

「いじる人」は、場を盛り上げようとしてコミュニケーションのボールを投げています。
でも「いじられる側」が手前で落ちるような返しをしてしまうと、
その時点で会話のキャッチボールは止まってしまいます。

この返しは今回紹介する中で1番
「実行しやすい」返し方です。

それは、いじられた事をそのまんまツッコミベースで返すという方法です。

「お前、八田與一だから免許取れないよ」
といういじりは、「あなた」と「八田與一」を重ね合わせるという簡単ないじりです。このいじりに対して、

「いや、八田與一じゃねーよ」
このように、いじられた部分をそのまんま
復唱し、否定文にすることで簡単にいじりを返すことができます。

「こんな返し面白くないよ」
そう思うと思うかもしれません。でもこれで大丈夫です。

こんな雑ないじりならなお、そうじゃなくても
「とりあえず返す」ということを意識してほしいです。

面白く返そうとしてしまうと
・考える沈黙時間が産まれる
・空回りしてしまう
・無理してる感がでてしまう

だからまずは、
返すこと自体をゴールにしていいです。

※「面白く返すコツ」「空回りした際の立ち回り」などは別の記事にまとめてます。

いじる人は、心の底から嫌な気持ちにさせようと思っていじっている訳ではありません。

いじられて、嫌な気持ちになるのはとても分かります。だから、深く受け止めず、かつ否定しないように気をつけることが大切です。

例：
・「お前頭悪すぎ」→「まだ進化途中だから笑」
・「今日テンション低くね？笑」→「省エネなだけな」

いじりは鼻血と一緒で否定という指を突っ込むことで否定に対してのいじり、つまり、無限のいじりが始まり、血が止まりません。

だから、受け入れて軽く流す「鼻栓」をすることで、いじりという血を止血することができるのです。

いじられた時に大事なのは、面白いことを言うことではありません。

「空気を壊さない」ことです。

それができる人から、
自然と話しかけられるようになります。

嫌な気持ちになるのは本当にわかりますが、
いじりを楽しく返すことができれば、

両者にとって、ただの楽しいコミュニケーションツールの一つになります。

是非、この記事を参考にしていじり返してやってください。

・いじられた時のNG行動
・入学初日に使える「失敗しない最初の一言」

などは、別の記事にまとめてます。