月経とは何か？

月経とは、妊娠が成立しなかったときに子宮の内側に準備されていた子宮内膜が剥がれ、血液とともに体外へ排出される生理現象のことを指します。一般的には「生理」と呼ばれ、多くの女性にとって思春期以降、定期的に起こる体の変化のひとつです。

月経は一定の周期で繰り返され、その周期は個人差はあるものの、おおよそ25日から38日の範囲に収まることが多いとされています。この周期の中では、まず妊娠に備えて子宮内膜が厚くなり、排卵が起こります。しかし受精や着床が起こらなかった場合、その内膜は不要となり、剥がれて体外に排出されます。これが月経として見られる出血です。(ちなみにピルでコントロールしている時の出血は消退出血と言います。)

月経の期間は一般的に3日〜7日程度で、出血量は20〜140mLほどとされています。この間に使用される生理用品の量は個人差がありますが、多くの場合は数十枚に及びます。
男性だと分かりづらいかもしれませんが生理用品にはとっても種類があり、出血量に合わせてサイズを変更します。(2-3種類を使い分けている女性が多いと思います。)

月経は少し血が出るだけのものと誤解されることがありますが、実際には数日間にわたって継続するものであり、日常生活に一定の影響を及ぼすことも多いです。そのせいで慢性的に貧血の方もいます。

また、月経周期に伴ってさまざまな症状が現れることがあります。代表的なものとしては下腹部の痛み（いわゆる生理痛）、頭痛、腰痛、さらには気分の変動やイライラなどが挙げられます。これらは月経前症候群（PMS）と呼ばれることもあり、その程度には大きな個人差があります。ほとんど症状を感じない人もいれば、日常生活に支障をきたすほど強い症状が出る人もいます。

月経については、時にXなどでも男性のとんだ勘違いや誤解で炎上してきたわけですが…それらは多岐に渡ります。(義務教育の敗北とすら思います…)

まず月経は自分の意思で止められるものではありません。(止められると思ってる方は便や尿のようなものだと思っているのでしょうか…疑問です。)

初潮が早いことと性行為の有無は関係ありません。(性行為をすれば月経がくるとでも思っているのか…？？？)

我慢するものと考えられがちですが、痛みや出血量に対しては医療的な対処が可能です。
鎮痛薬や低用量ピルなどを用いることで、症状を軽減したり、月経の量や周期をコントロールしたりすることもできます。(一番安いピルは保険適応で1ヶ月500円をきっています。)

もし、痛みが強く動けないほどであったり、出血量が極端に多い、あるいは周期が大きく乱れるといった場合には、婦人科を受診してください。
3ヶ月以上月経が来ない場合も受診をしてくださいね。

また鎮痛薬は痛くなってからだと、痛みを取るまでに時間がかかります。ちょっと痛くなってきたな…という段階から無理せず使っていただくと効果的です。

月経は妊娠可能な女性なら誰にでも起こりうる自然な現象ですが、その状態には個人差が大きく、適切な理解と対応が重要です。