忙しい人でも身体は変えられる！！！

2026年7月10日 18:24

皆さんこんにちは☀️
BEYOND浦和店です！

今回は浦和店に通ってくださっているお客様が短期間でお身体に変化があり、周りからも言われるようになったとのことで入会した時と最新の測定を比べたところ、素晴らしい変化がありましたので、共有させていただきます😊

こちらのお客様の変化をご紹介いたします！！

●お客様：a様　男性
●お仕事：自営業→休みなし
●年齢：40代
●期間：5/16〜7/1
●変化：体重72.9kg→71.3kg
　　体脂肪率19.9%→17.3%
体脂肪量14.5kg→12.3kg
筋肉量55.4kg→55.9kg

上記1ヶ月半での変化になります！！！

かなり素晴らしいペースでお身体に変化が出ていますね✨

こちらのお客様は、マッチョになりたいとのことでトレーニングを開始したのですが、とても意識が高くお食事も少しづつ変化が出ており、これからさらに変わっていきそうなお客様です！！

こちらのお客様がどのようにボディメイクを実施してきたかをご紹介させていただきます💪

【トレーニング頻度】

トレーニング頻度は週3回実施をしておりました✅

ご自身で家にトレーニングができる環境を作っているとのことで、メインで変化をさせたい上半身をBEYOND浦和店で実施し、下半身を家で実施するという流れになっておりました✨

【トレーニングの分け方】

週3回のトレーニングはPPL法というやり方で実施をしておりました✅
push（押す）pull（引く）leg（脚）という分け方で、例を出すと

●push：ベンチプレス、ショルダープレス、ナロープレス
●pull：懸垂、ラットプルダウン、ベントオーバーロー、アームカール
●leg：スクワット、ブルガリアンスクワット、ランジ

上記のような分け方をしております！

【お食事について】

お食事については、とてもお忙しいお客様で外食やコンビニで購入して食べていることが多かったです！

その中で自炊に変えるということはかなり難しいかと考え、コンビニでの食材選びの際にどんなことに気をつけて、どのような食材を選べば良いかをお伝えしております✅

また、自炊できる時はどんな食事が良いのかをしっかりと勉強会と言う時間を設けてインプットしていただき、その後お食事指導をさせていただき、現在も継続してくださっております😊

今回のお客様はこれだけでなく、お食事の栄養バランス、総摂取カロリー、家でのトレーニング内容、BEYONDでのトレーニングの強度など様々なことにこだわり、お客様のライフスタイルに合わせてご提供させていただいております！！！

どんなお客様でも身体を変えられる習慣のデザインをすることで、身体は確実に変わります🔥

BEYOND浦和店は、今の生活の中でのダイエットやボディメイクに不安を抱いている方や悩んでいる方の可能性を広げていくサポートをさせていただきます！！

ぜひ現在お悩みの方はBEYOND浦和店に足を運んでみてください！！

公式サイトはこちら↑
Q.パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
A. トレーナーがお客様のお悩みに合ったメニューをご提案し、一対一のトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。
Q.BEYONDジムでは食事のアドバイスもしてもらえますか？
A.はい、ご希望の方には食事指導が付いたコースをご提案させていただきます。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。
Q.週に何回ぐらい通うと効果がでますか？
A.週2回でも、科学的なアプローチ（質）を追求すれば、週5回ダラダラやる以上の効果が出せます。
Q.駅から近いですか？
BEYOND浦和店
A.はい。BEYOND浦和店は浦和駅西口より徒歩6-7分ほどとなっております。
バス停も近く、埼玉会館（バス）から徒歩1分ほどとなっております。
BEYOND浦和ANNEX店
A.はい。浦和駅西口より徒歩3-4分ほどとなっております。
バス停も近く、埼玉会館（バス）から徒歩3分ほどとなっております。

◼︎店舗情報
BEYOND浦和店(@beyond_urawa)
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂3丁目6-16
BEIS浦和ビル 4F
048-714-0390
浦和駅西口より徒歩7分
⠀
BEYOND浦和ANNEX店(@beyond_urawaannex)
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目9-5
さくら草ビル 1F
048-826-5505
浦和駅西口より徒歩5分
筆者　村尾治樹

BEYOND浦和/浦和ANNEX店トレーナー
BEYONDジム17店舗研修講師
BEYONDトレーナースクール講師
氏名： 村尾治樹
パーソナルトレーナーとして4年間の指導経験を有し、クライアントの目的（ダイエット、筋力アップ等）に合わせたプログラム作成と指導を行う。
また、自身も競技者としてボディメイクに取り組み、2024年のベストボディジャパンさいたま大会にて優勝。
実践経験とNSCA-CPT等の専門知識を活かした説得力のある指導に定評がある。
現在はBEYONDジムの17店舗の研修講師、トレーナースクール講師も務める。
【保有資格】
・NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
・ダイエット検定1級
【受賞歴】
・2024ベストボディジャパンさいたま大会
モデル部門フレッシャーズクラス優勝🏆