毎日運動30分 day5 | 何もしたくない〜。スクワット10回で乗り切る

「2週間チャレンジ」継続中…と言えるのだろうか？

今日の運動

• ブラジリアンスクワット10回

• instagramを見ながら腹筋

本音のつぶやき：

忙しくない。
疲れてない。
でも、やる気だけが家出中。

そんな日もあります。あるんです。

スクワット10回分だけでOKとする！と決めて、ブラジリアンスクワット右、左10回ずつ実施しました。
ソファから立ち上がることによって、ちょっとだけ気力が湧いてきたので、instagramを見ながら腹筋運動を加えて実施してみました。

「今日はもういいや」と投げ出さなかった。えらい👏👏👏

✨ 運動が苦手な仲間たちへ

「毎日30分」は高い山だけど、
「毎日スクワット10回」なら、超えられる気がしませんか？

完璧主義を捨てて、一緒に「甘々な継続」楽しみましょう！