断酒・禁煙生活61日目（断酒より禁煙の方が辛い💦）

やはりブログを継続するのは難しい💦
でも備忘録としても残しておきたいと思うので書きます。

断酒と禁煙を始めて、今日で61日目。

とりあえず思うのは、
「もう2ヶ月か」と「まだ2ヶ月か」が半々って感じです。

で、いきなり本音なんですが、

これ、私の場合は断酒より禁煙の方が数倍キツいです💦

断酒は確かに大変なんだけど、  
「飲まない」と決めれば一旦スイッチは切れる。

でもタバコは違う。

ふとした瞬間に来るし、回数も多い。  
しかも1日に何回も「ちょっとだけ吸いたいな」が来る。

これが地味にしんどい。

体調は正直かなり良くなりました。

もっと早くやっていれば、  
肝硬変や食道静脈瘤にならずに済んだのかな…なんて思うこともあります💦

朝はラクだし、日中の集中力も上がってる。  
「あ、やめて正解だったな」と思う瞬間は確実に増えました。

でもその分、

ストレスの逃げ場がなくなった感覚はある。

前は飲む・吸うでリセットできてたけど、今はそれができない。  
だからストレスがそのまま残る感じがする時がある。

あとやっぱり夜が危ない。

暇になると、飲みたい＋吸いたいのダブルで来る。  
これ、正直かなり強いです。

今どうしてるかというと、

・ジムに行く  
・資格試験の勉強する  

とりあえずこの2つでなんとかやり過ごしてます。

体を動かすと一旦リセットできるし、  
勉強は始めるまで面倒だけど、やるとちゃんと集中できる。

正直、この2つがなかったら続いてなかったと思う。

良かったこともあって、

・朝がラク  
・体調が安定  
・無駄なお金が減った  ←これマジ大きいです！

このあたりはかなり実感してます。

ただ、それでも

「吸いたいな」「飲みたいな」

って思う瞬間は普通にある。

特に禁煙の方は、まだ全然油断できない感じ。

とりあえず次は90日。

ここまで来たらやめる理由はないので、  
もう少しだけ続けてみます💪

同じように「禁煙の方がキツい💦」って人、いますか？