★【打撃】タイミングは打ちに行きながら取っていく

打撃で最も重要なことは
　　　　投手が投げるボールに対し、自分の100％の力のぶつける
ようにバットを振ることになります。

当然100％の力が出るような打撃フォーム・100％の力を高める筋力UPも必要ですが、最も重要なのは100％の正面衝突をバットとボールにさせるために”タイミング”を合わせることになります。
ただし、試合の中で相手投手は打者のタイミングを外そうと様々な方法（例　変化球）を使ってくるので、タイミングをどのような取って合わせていくか？は打者の重要な能力になります。

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なかなか打撃力が向上しない選手の原因であることが多い項目ですが、タイミングの取り方を選手任せにしていることが多いので、チームとしてよりタイミングの取り方の原則論はレクチャーしそれを基に選手個々が自分のタイミングの取り方を確立していくようにします。

🥎　構え遅れをしない

タイミングを合わせる際に一番してはいけないことが「構え遅れ」をすることです。
打者は投手が投げた球を打つため基本的に”受け身”の状態で対応するため、ですが、自分の準備ができる前に相手投手が投球を始めてしまうと、タイミングが完全に遅れてしまいます。投手よりも早めに打撃の準備に入り、投球を待つようにします。

🥎　基本はすべての球を「打ちに行く」

投手が投げたボールが捕手のミットに収まるまでの時間は非常に短く、打者が”ストライクか？ボールか？”わかった段階で打ち始めようと動き出すと、ほぼ振り遅れてしまう結果になり”バットとボールの100％正面衝突”はできなくなってしまいます（そもそもバットに当たる確率も少なくなる）。

打ち始めは”ストライクか？ボールか？”判断する前に始めなければいけないため、基本は「すべてのボールを打ちに行く」形で投手にタイミングを合わせ始動します。

≪始動のタイミング≫
　　　　　　　◎　相手投手がボールを投げた瞬間
　　　　　　　×　投球を”ストライク”と判断した瞬間
　　　　　　　×　投球を”打てる”と判断した瞬間

その上でボールを見極め
　　　　　　　　　ストライクであればそのままスイング
　　　　　　ボール・タイミングが合わなければスイングを止める
ようにします。急にスイングを止めて中途半端なハーフスイングになっても構いません。

この「打ちに行きながら、打つ・打たないを判断する」技術は訓練で伸びすことができるので、普段の練習（打撃練習）で取り組んでいきます。

◉　打ちに行けば、タイミングが合ってくる

「すべてのボールを打ちに行く」ようにタイミングを取ると、だんだんと相手投手とタイミングが合ってきます。
高校野球の場合相手投手が初見のケースも非常に多いため、試合の中でこのようにタイミングを合わせていくことが必要になるケースは非常に多いです。

🥎　（タイミングを取るための）「間」の取り方

打ちに行きながらタイミングをより合わせるために有効な方法は、
　打ち始め（足を上げる）から打ちに行く（足を降ろす）までの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間を少しでも長くする
ことであり、これを「間」を長くとる　と言います。

◉　「間」を長くとる意味

「間」を長く取ることで投手が投げたボールをよく見ることができ、より多くの情報を取ることができます。
　　　　　　　　　　ストライクか？ボールか？
　　　　　　　　　　インコースか？アウトコースか？
　　　　　　　　　　ストレートか？変化球か？
足を上げた「間」の状態で情報を取り、
　　　　　　　　　　打つか打たないか？
　　　　　　　　　　どの位置にバットを出すと良いか？
　　　　　　　　　　どの角度でバットを出すと良いか？
判断し、タイミングにあわせ足をおろしスイングします。
　（例）　　ストレートなら早く、変化球なら遅く　足をおろす
　　　　　　インコースなら早く、アウトコースなら遅く　足をおろす

ここで間が長く取れない（間が短い・ない）と、ボールを見極めの時間が少ないためボール球に手を出す・変化球にタイミングが合わない　等良い結果に結びつかない可能性が高くなります。
また「間」が常に一定だと（間が短い打者は一定の間になっていることが多い）、ちょっとタイミングが合わないと打てなくなってしまいます。

◉　「間」を長くとる方法

打ち始め（足を上げる）から打ちに行く（足を降ろす）際に、いきなり前足に体重を乗せるのではなく体重を軸足側に8割ぐらいは残しておくと間を長く取ることができます。

≪前足に体重が乗ってしまうと…≫
タイミングがずれた際に間が取れず体が前に突っ込んで、体重移動を使えず手打ちになってしまう。
≪軸足に体重を残しつつ前足を下ろすと…≫
タイミングがずれた際に間が取れ体が前に突っ込まず、タイミングを合わせて打ちに行ける。

🥎　さまざまなタイミングの取り方

タイミングの取り方は人ぞれぞれであって構いません。練習の中で各自自分に合ったタイミングの取り方を模索し決定していきますが、主だったタイミングの取り方を覚えておくと良いです。

◉　軽く動きながら構える

サーブを待つテニスプレーヤーが体を小刻みに動かして構えるのは、どのようなサーブにも反応よく対応できるように準備しているためです。
野球の打撃でも、相手投手の投球を見るために固まってしまうと動き出すタイミングがつかめず打てなくなってしまう選手がいるため、動きながら投球を待つ方法を取り入れると良いです。
（動きながら待つ　例）
　　　　　　　●　足を小刻みに動かす
　　　　　　　●　バットを軽くゆらして構える
　　　　　　　●　後ひじを閉じたり開いたりする

◉　一本足打法（足を高く上げる）

打ちに行く際に上げる前足を完全に地面から離すくらい高く上げ、軸足一本で立つ時間を作って打ちにいく打撃フォームになります。体全体で大きくタイミングをとる打ち方のため、動き始めを早くすることがポイントです。
タイミングを取り始めるきっかけが合わない・わからない選手に有効な方法です。

　●　相手投手が動き出したら、始動を開始する。
　●　相手投手が足を上げたら、足を上げる。
　●　相手投手ボールを持っている手が下におりたら、足を下げる。

体の反動を使って打つことができるため、ボールへ力は伝えやすい（飛距離を出しやすい）です。ただし、足を上げる分下半身がぶれバランスが崩れる・目線がぶれる可能性があり打ちにくくなるため、上半身と下半身のバランスを崩さないようにすることが必要です。

◉　すり足打法

打ちに行く際に前足を上げるのではなく、すり足で動かす打撃フォームになります。小さくタイミングをとる打ち方のため、動き始めは一本足打法よりも遅めでも対応できます。

●　相手投手が前足を踏み込んだとき（重心が打者の方向に向かってきたとき）、始動を開始する。

足を上げないため頭が上下動せず、ボールを見やすくバットに当てやすくなります。また、反動をつけて打たないためそのときの打撃の調子に左右されることが少なくなります。ただし（一本足打法に比べ）飛距離は落ちてしまいます。

◉　ノーステップ打法

打ちに行く際に足をステップしないで打つ打撃フォームです。足でタイミングを取るというよりは、両ひざ・両ひじでタイミングを取るイメージです。

●　相手投手が前足を踏み込んだとき（重心が打者の方向に向かってきたとき）、始動を開始する。

体のブレがないため、ボールに当てやすくなります。ただし、飛距離はかなり落ちてしまいます。
常時行なう打法というよりは、
　　●　2ストライクに追い込まれた後（0-2，1-2，2-2，3-2）
　　●　極端に調子が悪いとき、何をやっても打てないとき
に行なう打法として考えておくと良いです。

🥎　（試合では）カウントにより打法を変える

打撃は基本自分に合ったタイミングの取り方で行なうのが良いですが、試合ではその状況によって求められる打撃が変わってくることもあるので、状況に合わせ打法を変える　という考え方も有効です。
　　（例）　普段は一本足打法、追い込まれたらすり足打法に変える

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