★【選手育成】「ノック」でのチェック点

ノックは守備の基礎力を養う上で非常に重要な練習で、どのチームでも行なっています。
ただし、ただノックを打って打球を捕るだけではなくポイントを持ってチェックすることで実戦に強い守備力が身につけることができます。

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ただノックを打って打球を捕るだけではなく、ポイントを持ってチェックすることで実戦に強い守備力が身につけるようにしていきます。
当然ノックにもさまざまな種類があるので、バランスよく練習メニューを組み試合でさまざまな打球に対応できるように準備します。

”エラーした・しない”は判断しない

普段の練習で行なうノックの際、その結果の成否を「エラー（ファンブル・後逸・ファンブル・暴投…）をしたか？しなかったか？」になりがちですが、そこですべての判断をしないようにします。

「エラーをしたか？しなかったか？」は、試合では勝ち負けに直結する部分になりますが、練習のノックの段階ではそれよりもエラーをした原因を見つけそこを改善することを重視します。

守備は「足の運び方」がポイント

守備の成否は、ボールが来る前の準備段階で「足運び」がカギを握っていることが多いです。

ゴロの場合、正確に捕球するために”打球の強さや方向・弾み方に合わせ、一番捕りやすい位置へ良い体勢で体を入れる”必要があります。どんな打球にも対応できるようにするために重要になるのが「足の運び方」です。
足の運び方が悪いために以下のようになると、
　　難しいバウンドでの捕球　→　ファンブル・後逸
　　（強引に）良い位置へ入ろうと体勢が崩す　→捕球ミス・悪送球
とミスになる確率が高くなります。
ノックでは、「エラー」よりも「足の運び方」をポイントにチェックしていくと、本質的な改善につながり守備の上達が早くなります。

「捕りやすい位置」へ入るための「足の運び方」

≪捕りやすい位置へ向かう≫　大股で良いので、全力で向かう
●　できるだけ打者寄りで捕球できるよう、前に出る。
　　なるべく早く打球に追いつくよう（細かなステップをしながら）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全力でボールへ向かう。
　（ただし、できるだけ前に…という意識だけで前進すると、
　　　　　　捕球体勢が崩れミスの確率が上がることがあるので注意）
●　バウンドは、ショートバウンドや
　　　　　　　　　　　　一番高くボールが上がったところに合わせる。

≪取りやすい位置への足の運び方≫　細かなステップで捕球体制に入る
●　捕球体勢に入る時は、体制がつくりやすいよう前進スピードを落とす。
●　捕球体勢に入る時は、
　　　　　捕球後スムーズに送球できるように　
　　　　　バウンドが変化にも合わせることができるように
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細かなステップで入る。

**********************************************************************************以上の部分を注意して繰り返しノックで反復し、どのような打球に対しても自然に動くことができるよう練習を行ないます。
例えば、実際に打球を受ける以外の選手（後ろで並んでいる選手）も、ノックの打球に合わせ足運びだけ行なっていると、習得が早くなりチーム全体の守備力も向上します。

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