★【走塁】ベースを踏んで通り抜ける 駆け抜け
（このnoteでは、”強い高校野球チームを作る”方法を仮想の高校を見立て様々な角度から具体的にシミュレーションしております。野球に関わる全ての方々にとって、少しでもお役に立てれば幸いです。）
「工藤note高校 野球部」甲子園・日本一までのチーム育成プロセス を考える｜工藤康博
内野ゴロを打ったとき、1塁でアウトになるか？セーフになるか？はほんのわずかな差で決まります。
その差を分けるのが、1塁ベースの駆け抜け方です。
ベースの直前でスピードが落ちてしまうと、あと一歩の差でアウトになってしまうことがあります。
確実にセーフを勝ち取るためには、ベースの踏み方や駆け抜け方を理解しておくことが大切です。
このnoteでは、一塁ベースの駆け抜けについての基本的な考え方を整理します。
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駆け抜けの際の注意点・技術向上は意図的に行なわないとなかなか進まないので、座学で理解する時間を作り、走塁練習の中での時間を意図的に取って行なうようにします。
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★【走塁 ここからスタート】走塁技術で1点・試合の流れをつかむ｜工藤康博
走者が進塁のためにベースへ走り、ベースを踏んだ後そのままベースに留まらずに走り抜けること になります。主に「1塁」と「本塁」で使用します。
1塁ベースでは、打者走者だけが「駆け抜けること」が認められています。
🥎 1塁ベースの駆け抜け
打者走者が1塁に向かうとき、ベースを駆け抜けてその後塁を離れてもOKです。タッチされてもアウトになりません。（ただし、2塁への進塁の意思が見られた場合はタッチアウトになるので、ベースを駆け抜けたらファールゾーン方向に走っていく）
◉ まず、1塁ベースに向かって真っ直ぐ走る
打ったら、まずは1塁に向かって真っすぐ走ります。
真っすぐ走るには、ライン上を走るイメージで走ると良いです。特に、ラインの内側を走ってしまうと送球の邪魔等になった場合 守備妨害を取られる可能性があります。
◉ ベースまででなく、ベースの1m先まで全力で走る
駆け抜けで全力で走る際、1塁ベースがゴールとして走るとベース前で足を合わせてしまい減速してしまうことがあります。
間一髪のプレーのときセーフを勝ち取るために、ベースでなくベースの1m先にゴールがあるイメージでそこまで全力で走ることで、ベース前での減速がなくなります。
◉ ファールグラウンドの方向へ駆け抜ける
1塁ベースを駆け抜ける時は、ファールグラウンドの方に駆け抜けていきます。
フェアグラウンドに駆け抜けると、そこでタッチされるとアウトになる可能性があります。
（2塁に進む素振りを見せなければフェアグラウンドにいてもルール上問題ないが、余計な勘違いを生まないようにファールグラウンド方向に抜ける）
ただし、悪送球が発生し2塁進塁のチャンスが出る可能性もあるので、極端にファールグラウンドに行く必要はありません。
※ 守備妨害（送球の妨害）に注意する
※ スリーフットレーン・スリーフットライン
● スリーフットライン
本塁と一塁の中間点からファールラインと並行にファウルゾーン描かれる線
● スリーフットレーン
スリーフットラインとファウルラインとで囲まれる範囲
スリーフットラインは、打者の走路の目安として引かれているラインになり、そのラインで囲まれた範囲がスリーフットレーンです。
打者走者がスリーフットレーンの中を走っていない時に、一塁の守備を行なう野手を妨害としたと審判が認めた場合、故意であるないに関わらず守備妨害になります。
≪守備妨害のペナルティ（原則）≫
● 打者走者はアウトになる
● ボールデッドになる
● 他の走者は投球当時占有していた塁に戻される
（守備妨害発生時の状況により、ペナルティの内容は変わる）
打者走者はスリーフットレーン内を走っていれば、例えば送球が体に当たる等あっても守備妨害を取られることはないです。
ただし片足でもはみ出した状態で走っていた場合だと守備妨害を取られる可能性があります。いらぬ妨害を取られることがないように、打者走者は基本的にスリーフットレーンの中を走ることが望ましいです。
「スリーフットレーンの中を走る」とは、公認野球規則5.09(a)(11)には、次の通り規定されています。
（１１）（中略）【原注】スリーフットレーンを示すラインはそのレーンの一部であり、打者走者は両足をスリーフットレーンの中もしくはスリーフットレーンのライン上に置かなければならない。
つまり、打者走者の両足がスリーフットラインを含むスリーフットレーンの中にある状態で走ることが「スリーフットレーンの中を走る」ということです。
守備妨害は、状況によりアウトになるケースとそうでないケースがあります。
≪守備妨害を取られアウトになる場面 例≫
● 捕手前にバント転がって1塁送球した結果、
打者走者がフェアグラウンド内を走っていて送球が当たる
● 振り逃げでファールグラウンドに転がった投球を捕手が拾い
1塁送球したが、打者がファールグラウンドを走っていて送球が当たる
≪守備妨害は取られずアウトにはならない場面 例≫
打者走者と1塁送球が重なりそう（送球の妨げになる）なとき
でなければ、スリーフットレーン内を必ず走らなければいけない
というルールはありません。
「スリーフットラインをはみ出す＝アウト」ではありません。
● 単打を打ったとき、1塁ベース前から膨らんで
オーバーランするため、スリーフットレーンから外れて走塁する
● 長打を打ったとき、1塁ベース前から膨らんで2塁に向かう際
スリーフットレーンから外れて走塁する
一塁守備を妨害しなければ、スリーフットラインをはみ出しても守備妨害にはならないということです。
🥎 本塁への駆け抜け
本塁への生還するときは、ベースを踏んだ時点でホームイン（生還）となり1点が入るのでその後にタッチされてもアウトになりません。
とにかく最短距離で走ることが一番重要になるので、本塁ベースに向かってまっすぐ走ります。
≪主な利用ケース≫ ヒットで生還した3塁走者
長打で生還した2・3塁走者
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