ADHDの私が「メディキューブの美顔器を1ヶ月続けたら」奇跡が起きるのか、検証してみます。｜検証｜やってみた｜美顔器｜チャレンジ
メディキューブの美顔器「AGE-Rブースタープロ」とは
皆さん、インスタグラムや、ティックトックなどで一度は目にしたことがありませんか？
実は私前回の目替わりで購入していました！
9月のメガ割で購入したのに、なんと使用回数は2回！！(三日坊主もビックリ)
手取り20万の私は月給の10分の1も使って購入したのに宝の持ち腐れすぎる。ということで、皆様にこの美顔器の結果を(良くも悪くも)お伝えすべく、(一番は自分のため)一か月美顔器チャレンジをおこなおうと思います！
私の今のスキンケア＆肌状況
私の今のスキンケア
まさかの化粧水のみ！！！！美容を仕事にしているとは思えません。
そして肌は脂性肌よりの混合肌。というかほぼ脂性肌。鼻下のみ乾燥します。どのくらい脂性肌かというと、朝したノーズシャドウが一時間後にはすべて油に吸収され、跡形もなくなってしまうという感じです。この肌が一か月後にはどうなっているか、見守っていてほしいです！
ADHDでも続けられる仕組みを考えてみた。
やる気じゃなくて流れで続ける仕組み作り
ADHD脳にとって「やる気を出す」はハードモード。
だから私は“行動トリガー”を作りました。
たとえば
歯磨きしたら → スキンケアセットを手に取る
ドライヤー中 → 美顔器タイムにする
寝る前のスマホ時間 → リマインド通知でスキンケアスタート
「ついで」行動に組み込むと、“考えずにできる”ようになるかなと思います。
“動線を短く”してめんどくささをゼロに
ADHD脳にとって“準備の多さ”＝継続の敵。
だから私は、
スキンケアをベッド横に置く
美顔器は出しっぱなし＆充電済み
鏡の前に「今日もえらい！」付箋を貼る
見える場所に置くだけで、1日の中で“やるチャンス”が増える。
「出す→やる→しまう」より、「そこにある→使う」でOK。
“サボってもリセットしない”ルール
完璧主義をやめるのも、立派な仕組み。
💬私のマイルール
できなかったら「明日やればチャラ」
夜サボったら朝でもOK
3日空いても“1日目に戻らない”
つまり、「やめたら終わり」じゃなく「また再開すればOK」。
ADHD脳には、この“再開のハードルを下げる設計”が必須かなと思います。
“感情ログ”を取って自分を理解する
「できた／できない」を数字で見るより、気分で振り返るのがおすすめ。
🪞たとえば
できた日：「肌○、気分◎」
できなかった日：「忙しかった」「生理前でしんどい」
→ 後から見返すと、「自分の続けられるパターン」が見えてくる。
“できた理由”を言語化すると、自信にもつながります。
“誰かに見られる”仕組みを使う
ADHD脳は「外部の目」によって行動力が上がるタイプも多いことは言われています。
だから私は、noteで毎週経過報告をすることにしました。
読者が見てくれることで、自然と「やろう」と思える。
コメントで「私も続けたい！」って言われると、それだけでご褒美だと思うので皆さん一緒にやりましょう(笑)。
📅更新予定
1週目：使い始めのリアルな感想
2週目：肌とメンタルの変化
3週目：飽きとの戦い編
4週目：最終まとめ＋ビフォーアフター公開
💬さいごに
ADHDっぽくて続かない人、ズボラで自己管理苦手な人。
それでも「きれいになりたい」って気持ちはあると思うんです。
だからこれは、**“完璧を目指す美容”じゃなくて、“現実的に続ける美容”**の実験。
同じようにがんばりたい人、一緒にやりましょう！！私の励みにもなります。
コメントで「今日やった！」って報告も大歓迎です