レイキ実践の自己ヒーリングは、自分のからだをさすることから。

自分のからだをなでるときって、おふろでからだを洗うときくらいかな。
スポンジとかで洗う人も多いかな。

からだを洗うとき、石けんを泡立てた手で、優しく自分のからだをなでてみてほしい。
洗うというより、大切にさするかんじ。

湯船につかってるときにさすってもいい。

優しく、優しく。
「いつもありがとう。」
と気持ちをこめてやってみて。

すると、なにかわたしの中の奥底がぞわーーっと喜ぶのを感じるよ。
わたしの中の細胞なのかな？が、
「ありがとうって言ってくれてありがとう。」
って言ってくれるの感じるよ。

わたしはこれを初めてしたとき、
涙があふれてきたよ。

深く癒される感覚だったよ。

一度やってみてほしいな。