自分を褒めたおそう😆

どんな状況でも
どんな自分でも
どんなときも
自分を褒め倒す。

気持ちが落ち込みそうな時
さみしくて仕方ない時
辛いなぁって感じる時
後悔の念が湧いてくるしいとき

どんな時も
「大丈夫だよ〜」
「よくがんばってるよ」
「ううあああうう〜😵なんか辛い〜😵
感じてくれてありがとう〜🥲✨✨」

とムリにポジティブに向ける訳では無く、
一旦感情を受け止めて、感じる。
そして「そんな私もOKだよ🫶」と
伝えてあげて、
褒めて褒めて肯定してあげよう。

ネガティブには簡単に傾いてしまうから
感情は選べる。
そしてそれは
自分の使う「言葉」と「呼吸」だけでも
少しだけでも「ふわっと」明るい方に向ける✨

だからその次の自分の状態は
自分の意識で「選べる」ということ。

大丈夫。🥰
うまくいってるよ✨✨