正直に生きる～サティア～

こんにちは。
MaitriiYogaの彩です🍎
こちらはPodcast❝日々ヨガ❞で２０２２年３月１８日配信❝#７ 正直に生きる❞をテキストにしたものです。
耳学したい方ははコチラ👇

今日は本題に入る前に、Podcastを聴いて実践してくださった方からの嬉しいメッセージをシェアします♪

『自分への労わりの言葉を声に出すようにしていったら、自分が愛おしく感じはじめた』

とのこと！！そうそうそう～！！って共感しまくりました💕
ほんまね、自分ほどかわいい存在はいないんですよ。笑

『今日もようがんばったね!!お疲れー』と自分に言ってあげてると、

『めちゃ健気に頑張ばってるよなーほんまありがとうやでー』と
すごく愛おしく感じるようになります。
自分が愛おしいなんて気持ち悪い…と、最初は思うかもしれないけど、これも慣れなんで（笑）

私も❝自分を愛する❞とか、何だか気恥ずかしく、抵抗があったので、あえてそういうモードになり切ってやっていると慣れてきました（笑）

皆様からのメッセージは本当に励みになるので、こちらのnoteで出会ってくださった方（ありがとうございますーー💕）も、コメントやメッセージいただけたら嬉しいです(*^-^*)

サティア（嘘をつかない。正直に、真実を話す）

今日はヤマ（しない方がいいこと）の２つ目、サティアについてお話します。

〇嘘をつく
〇約束を守らない
〇自分の都合の悪いことを隠す
〇大袈裟に言う

などはもちろん

〇自分もそうと知らずに間違っていることを話す

場合も含まれます。。。どんなことでしょうか？

代表格は聞いただけのこと。

真実とは聞いて、自分で確かめたこと。

 テレビで〇〇がいいと聞いただけで、誰かに『これがいいから食べなさい！』と勧めたり、噂話を聞いただけで、自分はその方のことを知らにないのに、そのまま誰かに話したりとか・・・

これも嘘にあたるとうことなんです。

 ひゃーーーー💦

ちゃいます？笑

私は、これを最初に学んだ時『うわーめっちゃやってるわ💦』と思いました。特に、これがいいって聞いたからって人に勧めるってやつ・・・特に旦那さんや家族にやりまくってました。笑　
しかも、嫌がられてるのに強制したりもしてました(;・∀・)ほんまあかんかったなー・・・と猛省しました。

伝え方が大切

 もちろん、情報共有として伝えるのはOKです🌟

『花粉症にはこのお茶がいい』と言う情報を聞き、身近ですごく悩んでいる方の悩みを解決できるかも💓と思い、それを伝えてあげるのはいいことですよね(*^-^*)

でも、伝え方が大切なんです。

『私は花粉症じゃないから、自分では確かめれてないんやけど、これいいみたいやから良かったら試してみたらいいかもよ～♪』

みたいな伝え方をします。

これはヨガのレッスンはSNSで投稿する時も同じ。自分が実際にやって、確認して分かっていることと、聞いただけのことはちゃんと分けて説明するようにしています。

 育児でも同じように心がけています。
子どもに社会のルールを教えた時『なんでそうしなあかんの？』と聞かれることがあります。以前は『ママもババちゃんにそう言われてきたから』とか『先生がそう言ってたから』とか『そう決まってるから。』と答えることが多かったんですが、やっぱそれじゃ子どもは納得できないんですよね。

でも、『ママはこうしたらこうなった（そうしなかったら、こんなことになった）。だから、ママ的にはこうした方がいいと思うねん。』答えるようにしたら、腑に落ちた感じになります。

たまに『私はそう思わないから、したくない』と言われるこかともあるんですが、その時は『そっか。ほな思うようにしたらいいよ』と伝えます。

そして、それで失敗したり痛い目にあったら…それこそそこでちゃんと理解できる。やっぱり人は自分で体験してみないと本当の意味で❝分かった！❞にはならないですよね。自分で体験したことのみが自分の真実だから。

心身一如

サティアは自分の思っていること（心の中にあること）と、発言、行動を一致させると言う教えでもあります。

 一見、なんでもないようなことに思うけど、社会で生きていくうえではそれがとっても難しくて、勇気が必要になる場合も多々ありますよね。

 『本当はこう思ってるけど、こんなこと言ったらみんなにどう思われるか分からんし我慢しよ…』

『ほんまはこれ食べたいけど、みんながそれ食べるなら合わせといた方が無難やな。』

などなど…

もちろん、社会の中で周りと調和して生きていく為には、人と合わせることが大事な場面もあるけれど、それをやりすぎたら自分の正直な気持ちが分からなくなってしまいます。

あなたは『自分の本当にしたいことはコレ！！』『自分の本当の想いはこれ！！』とすぐに言えますか？
私は、本当ーーーに自分の気持ちに封をしてきたので、全然全く分からなかったんです😢２年ぐらいかけて、それを見つめなおしているところなんですが、まだまだ扉は全開に開いてないって感じ。（この配信から３年経ち、９割ぐらい扉開いた感あります♪）

でも、何でも続けていたらだんだんできるように、分かるようになるから、人間ってすごいなーって思います(*^-^*)

自分の気持ちに嘘をつかずに生きていくためには、
日々内観や自己対話を続けて、自分への理解を深めることが大切。
だから、私は日々ヨガ（意識的に生きる）を続け、サティアへの道を歩んでいるのだと思います。

嘘をついてもいい時がある！？

１つ例外があって。嘘をついてもいい場合があります。
嘘のない言葉や行動が誰かや何かを傷つける時=暴力にあたる時です。

これはアヒムサ（非暴力）に反するから。アヒムサはあらゆる戒に優先すると教えていただきました。
（戒：ヤマ・二ヤマの１０項目.。詳しくはこちらのブログ記事を参考にしてください👇）

 こう言う時は『何も言わない』のが大切だと先生は仰っていて、とても共感しました。
いくら相手を傷つけるからって、明らかに嘘やろそれ…という発言をするのは気持ち悪いですもんね(;'∀')
言われた方も嫌やろし『逆の逆で傷つくわ💦』となりかねないしね（笑）

嘘をつかないなんて、ほんま普通のことっちゃー普通のことなんですよね。
沖先生も著書で❝ヨガは特別な教えではない。神秘的に謎めかすことでも、絶対的にありがたがるものでもない。基本であり結論。真理であり事実を示したに過ぎない❞と仰っています。

本当にそうですよね。
でも、私を含めそれができない人が多いから、悩んだり対立したりするんやろなーって思います。逆に言えば、これら教えをみんなできるようになったら、世界は平和になるんやろなー💕って

だから、まずは自分から✨
これからも、コツコツと実践を続けていきたいなと思います(^^)/