自分と向き合い静かに過ごす

ゴールデンウィークが始まりました。

人混み、行列は大の苦手なもので、
こういうお休みシーズンには出かけないようにしています。

家でじっくりやることに集中したり、
友達とどちらかの家で会ったり、
近所の川沿いをウォーキングしたり、
そんな風に静かに過ごします。
衣替えもしたり。

このところ、意識的に自分自身に向き合うようにしています。
もともと、自分に正直に生きてるタイプなのですが(苦笑）
更に踏み込み、
今まで気が付かなかった奥底に根を張っている感情を
見つけていくようにしています。

「自分をだまさない」
「自分を抑えつけない」
「自分の正直な声を聞き逃さない」

普段からそうしているせいか、
更に奥まで入っていくのは、それほど難しくはありません。

でもね、そんな風にしていると、
会社という場所には当然合わないですよね(笑）
「正直すぎる」
「感情ストレートすぎ」
「大人になれ」
などなどよーく言われます。

やーなこった。

みんなと同じになんてできるわけない。
「宇宙人」と言われることもあります。
「そうなんですよー」
笑いながら、そう返しています。

横道に逸れましたが、向き合うと同時に、
今、しっかり取り組んでいるのは、
「いたわること」

「そうだよ、それでいいんだよ」
「大変だね」
「そうだよね、そりゃあ、そんなのいやだよね」
「本当につらいよね」
「ためこまないで、どんどん言っちゃっていいよ」
「いいのいいの」
「気にすんな」
「だいじょうぶだよ」

なんて風に、ワタシがワタシを労わって、
ねぎらって、やさしくしてあげるようにしています。

小難しい言葉で言うと、
「自己肯定」（セルフアファメーション）ということですかね。

地味にコツコツ一人で取り組んでいたところ、
とてもよいガイドブックに出合いました。

ある一人の女性のストーリ仕立てになっていて、
ドラマや漫画のように気軽に読めます。

スピリチュアルや心理学の世界でよく使われる小難しい単語も
出てきません。
とてもソフトで、よくある日常の出来事の中で、
少しずつ目覚めて、気づいていく様子がとても分かりやすいです。

おかげさまで、思っていた以上のことや、
今まで思ってもいなかったことに、
たくさん気が付くことができました！

本当にびっくり！
ハッ！
えー！
そうだったのか！

まさに、気づきがあり、心がどんどん軽くなっていきました。

思い込みとは、恐ろしや…

今までは、自分のことは好きだし、
勘違いしない範囲での自信もある方だし、
自分を認めている、肯定している方だと思っていました。

全く逆だった！

自分のことをかなり低く見積もっていたことが、
分かってしまいました。
どうりで・・・・
納得のいくことがいくつか頭に浮かびました。

「起きることは全て望んでいること」
よく言われていますよね。

「えー、そうかなぁ？」

ピンとこないし、しっくりこなかったのですが、
今回ようやく実感しました。

低く見積もっている自分に見合ったことが起きていたのです。
そこに気が付いていなかったから

「なぜこんなことが起きるのだろう？」
「嫌なことばっかり、うんざり！」
「思った通りになんていかないもんよ」
「私ってホントに運が悪いのよね」

そう思っていたのです。

でも、そうじゃなかった！！！

こんな風に気付いていくと、
どんどんココロが軽くなっていきます。
ココロが落ち着いてきます。

同時に今まで見えていなかったことが見えてきて、
こんなに身近に幸せなことがあったんだ！
そんな「気づき＆目覚めプラスアルファ」
が起きるようです。

少しずつネガティブな感情が溶けていき、
満ち足りたココロになっていけるといいなぁと思います。

～最後まで読んでくださった方へ～
心よりありがとうございました😊
今日もよい１日を～👋

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