クーラーに負けそう

連日の暑さ対策でクーラー28度に一日中運転している。
特に夜は寝苦しく寝不足気味になるので
今年は朝までクーラーにしている。
ただ、これまであんまりクーラーを使う生活をしてこなかった生活朝起きたら怠い。寒い。
うっすら肩も凝っている。まだ2,3日しか経ってない。

クーラーの生活に慣れていない事もあって
どうしたらもう少し快適になるのか。

実家は3LDKの癖にエアコン1台。
なので、夏の時期は扇風機で夜は過ごす。
あとは高層階なので風はよく通るので何とかエアコンなくても過ごせる。
小さい頃はど田舎で育ち昔はそんなに暑くも無かったのでエアコンを使ったこともそんなになく。

大学で一人暮らしを始めてから初めて部屋にエアコンがついた。
最初は嬉しかったけどいかんせん習慣がないし、学校も忙しいし連日どっかの家で飲み会してたりしてたので家にもほぼおらず。
エアコンつけると何となく体調もよく無かったので、そんなに出番がなかった。
ちなみにこの時までも今みたいに暑くは無かった。

仕事を始めてからも1Kだと玄関開けて部屋の窓開けたら蚊の対策さえしとけば風は通って涼しかった。
昼間はそれでしのいでいてよっぽど暑い日だけエアコンを稼働。夜も窓開けて寝ていた。

さて、上京して16年。
今は予想を遥かに超える連日の暑さ。
ここ5年でひどくなったと思う。温暖化が加速してるのが身に染みる。
エアコンで快適なのは有り難い。
けど変な話、汗をかいている方が体調がいい。
なんかスッキリする。
でも、汗かき体質なので熱中症にもなりやすくそのバランスが難しい。
とりあえず対策として、水分は筋肉に貯めるらしいので筋トレして熱中症回避を狙っている。

ちなみに今日はエアコンつけなくても良い感じ。
湿度が体感的に低いからだと思う。

人間は習慣な生き物だなとつくづく思う。
長いことクーラーを使わない生活で育ってきたので今だにまだ慣れてこない。
使ってこなかったのは、習慣もあるけれど電気代がもったいないなぁと思っていたことも大きい。
変な話、お金がない訳でもなかったけど節約に燃えていた。
ちなみにヨーロッパ(ロンドン)は、エアコン普及率10%ほどらしい。日本は90%以上！驚き。
やっぱり日本は湿度が高くジメジメしているので、カラッとしているヨーロッパとは違うんだろうな。
どんな感じか気になる。

最近少し考えも変わってきて何でも適度に使って、快適に過ごそうになってきた。
我慢は限界までせず、もう少し自分に優しく。
それでも便利なクーラーをまだ使いこなせるにはまだまだ時間がかかりそう。