心と体の幸せレシピ🎁いつもの風景が輝いて見える朝
🎁心と体の幸せレシピ
今日のテーマ「いつもの風景が輝いて見える朝」
毎日見ている道
いつも通る角
同じ窓から入る光
それなのに
ふと
世界が明るく見える朝がある
何かを手に入れたわけでも
状況が変わったわけでもない
ただ
心の膜が薄くなり
感覚が澄んだだけ
今日は
特別を探さない朝
足りなさを数えない朝
いつもの中にある
小さな輝きを受け取る朝
見慣れた風景は
あなたが整うたび
新しくなる
🎁今日の名言
美しさは 見る人の心に宿る
デイヴィッド ヒューム
世界は 受け取る側がひらくと輝く
ヘレン ケラー
当たり前に気づけたとき 人は豊かになる
ルイーズ ヘイ
喜びは 近くにあるものから始まる
アルベルト シュバイツァー
今ここに気づくことが 幸せの入口だ
エックハルト トール
🎁朝の詩
朝の山は
いつもそこにいる
昨日も
今日も
同じ輪郭
けれど
光の角度が変わると
岩は金色に
影は青く
風は新しい匂いを運ぶ
変わったのは
山ではなく
受け取る目
その瞬間
見慣れた景色が
静かに輝き出す
「私は相手を見ているのか、それとも期待を見ているのか？」
😽夫婦の禅問答「朝の私への私からの問い」
夫婦の禅問答
「私は相手を見ているのか、それとも期待を見ているのか？」
夫婦になると
毎日同じ時間を過ごし
同じ空間で生きていく
そのうち
相手をよく知っていると
思うようになる
好きな食べ物
口ぐせ
怒るときの表情
長い時間を一緒にいるほど
「この人はこういう人だ」と
自然に決めてしまう
禅は
そこで静かに問いを置く
私は相手を見ているのだろうか
それとも
期待を見ているのだろうか
期待とは
「こうあってほしい」という
心の形
もっと理解してほしい
優しくしてほしい
分かってほしい
その願いは
とても自然で
とても人間らしい
けれど
期待が強くなるほど
相手の姿の上に
自分の思いが
重なっていく
すると
目の前の相手よりも
「こうあるべき相手」を
見てしまうことがある
禅は
期待を否定しない
期待は
関係を続ける力でもある
ただ
一度だけ
静かに問いを置く
今
目の前にいる人は
私の期待通りの人だろうか
それとも
ただ
その人のままの人だろうか
夫婦とは
相手を変える関係ではなく
何度でも
出会い直す関係
昨日と同じ人のようで
今日のその人は
少し違う
疲れている日も
迷っている日も
優しい日もある
その人を
そのまま見たとき
期待の向こうに
もう一度
一人の人間が見えてくる
そして
その瞬間
夫婦という関係は
役割ではなく
静かな
出会いの場所に戻っていく。
🎁私の朝ごはん
私の朝ごはんは、発酵食品が主役です。
今日は「福岡県」刺激と旨みが重なる発酵「博多の辛子明太子」
高知から海を越え、九州へ
福岡に入ると、街の空気はぐっと活気を帯びる
港町として栄えた博多は、人の流れも食文化も、とてもエネルギッシュだ
この土地で出会った発酵食品は「辛子明太子」
スケトウダラの卵を塩で熟成させ、唐辛子の調味液に漬け込んだ博多名物だ
市場の店先に並ぶ明太子は、鮮やかな赤
見るだけで食欲を刺激する
炊きたてのご飯に、ほんの少し
口に入れると、最初に塩味
次に唐辛子の辛さ
そして、卵の濃厚な旨みが広がる
発酵によって引き出されたコクが、味の奥行きを作っている
屋台で出された明太子入りのだし巻き卵
ふわっとした卵の甘さと、明太子の塩味
その組み合わせは、福岡の食文化らしい豪快さがある
地元の女性が笑いながら言った
「ご飯、止まらんよ」
確かに、明太子は主役にも脇役にもなる
ご飯のお供、パスタ、卵料理
どんな料理にも馴染む
福岡の発酵文化は、エネルギーに満ちている
港町らしく、新しい文化も取り入れながら進化してきた
夜の博多の屋台
賑やかな声と、湯気の立つ料理
忙しい日々の中で、少し元気が欲しい女性に
博多の明太子は、こう語りかけてくる
刺激は、悪くない
人生には、ときどきスパイスが必要
福岡の発酵は、元気をくれる
にぎやかで、温かくて、そして力強い
食べた瞬間、気持ちまで前向きになる
そんなエネルギーが、博多の味には詰まっている
🎁朝の一言
いつもの風景が輝いて見える朝は
運が良い朝だけではない
心が澄んだ朝
今日
ひとつでも
きれいだと感じられたなら
それは
あなたの感性が戻った証
特別な場所へ行かなくても
特別な何かがなくても
輝きは
ここにある
この朝が
日常を宝物に変える
やさしい始まりになりますように