答えは自分のなかにある

怒りの力
「初めてのnote」を読んでいただいた方はご存知かと思いますが、わたしは5年前に離婚をし、シングルマザーになりました

理由は片手で足りないくらいあったのですが、根本的な理由はシンプルでした

それはある日突然起こりました

飼っている犬が夜のオシッコに行きたいと鳴いたので、犬を庭に連れて行きオシッコさせていました

フッと空を見ると満天の星空✨🌌✨

あぁキレイだなぁと眺めていたその時、自分の中から強い意志みたいなのが湧き上がってきたのです

「このままここで生きることは死にながら生きることだ
わたしはわたしの魂で生きたい
魂で生きる！」

そんなことを突然言った自分に驚いたと同時に、深いところでものすごく納得し、長い間つかえていた重いものが一瞬で消え去った出来事でした

犬のオシッコが長かったおかげか（笑）、いやオシッコじゃなかったのか？(そこの深掘りはいらない)、あの夜まさか自分の本質とつながれるなんて夢にも思わず、何かが起きたと不思議に思いながら眠りにつきました

離婚に至った理由はいくつかあれど、特にわたしの中で大きかったのは「わたしという個を殺すな」という強い怒りでした

人は個を尊重されて初めて、細胞レベルで癒しと満足が得られる生き物なんですね

わたしの中にあった怒りがMAXに達した瞬間、真の願いがムクムクとうごめきだし、「魂で生きたい」という打ち上げ花火がボーン！と存在をあらわにしたのでした

怒りの力ってすごい・・・

あの打ち上げ花火は怒りの力がなかったらあがらなかった

魂で生きる決心をくれた強力なパワー、怒り

鬼滅の第一話で義勇さんが炭治郎に向けて言った「強い怒りは手足を動かす原動力になる」
あれですね

吐き出させてあげる
もし今怒りでモンモンしてるという方がいたら、オススメなアクションがあります

いらないノートや紙を用意して(わたしは使い終わった子どものプリントをたくさんセッティング)、ただただ自分から出てくる言葉を書くということ

今の気持ち
誰にも言えず腹の奥に抱え込んだ感情たち

まずその腹にたまったものを出す、出す、出す

「ふざけんなー」
「ばかやろー」
「くそがー」
どんな言葉が出てきてもノージャッジ
(わたしもそりゃどえらいもんっス😅笑)

誰にも見られない自分だけの世界を得た手は自動書記のように動き出します

意図的に吐き出させてあげるというセルフヒーリングとも言えるのかも

幼少期や学校などで「そんなこと言っちゃダメ！」と教育されてきたことを記憶している脳やハートは、無意識にまたは意識的に怒っちゃダメと自分で自分に強制終了をかけてしまう

でもムカついたという感情は実際に存在してるので、生き物のように腹にいながら、やり場なく行き先を失ってしまう

そんな感情たちに
「いいよ、出てきて」
と白い紙をフィールドにして溜まったものを出してあげます

フッと手が止まっても少し待つとまた動きだす
急に涙が出てきたりすることも

完全にノーコントロールの世界です

そして本当に不思議なのですが、こうして腹に溜まった感情たちが行き場を見つけ旅立つと、真の願いが顔を出してきます

あぁ、自分は◯◯してほしかったのか・・・

と自分のニーズと出会い、一体感を体験します

わたしはこれをして何度も救われてきました

そしてこの書いた紙はありがとう✨と伝え(わたしはしばらく抱きしめます)ゴミ箱へ

答えを得たわたしがここにいるので、もうだいじょぶ

怒りの感情を案内人にして、自分の真の願いと出会う旅
(怒りだけでなくただモンモンとする、何かに傷ついたなど、理由がわからないけどなんで？に効果的です)

無料だし、誰にも知られずに出来て、いつでも出来るのでオススメです😊

答えは自分のなかにある