「完璧な親になれない私へ」——子どもに向けた言葉は、いつも自分への言葉でもある

🧐 なぜこの本に興味を持ったか

子育てをしていると、自分の心の中でいくつもの声が浮かんできます。

子どもが癇癪を起こしたときに思わず「そんなことで泣かないで」。
あるいは、配偶者に対して「また怒鳴って…」と心の中で責める自分。

親も人間なので、仕方がないことです。
けれど、ふと立ち止まって考えることがあります。

——この声は本当に、子どもにとって適切なのだろうか。
私の考え方は、子どもに悪い影響を与えていないだろうか。

そんな不安や心配を抱えていたときに、タイトルに惹かれて手に取ったのがこの本でした。

「自分の親に読んでほしかった」という言葉に、
子どもの目線から見た“理想の親の姿”を教えてくれるのではないか——。
そんな期待を抱きながら、ページを開きました。

👤 この本はこんな人におすすめ

結論から言うと、この本は「正解」を教えてくれる育児書ではありません。

けれど、「自分の内なる声」と向き合う勇気を持ちたい人にとって、
確かな道しるべになる一冊です。

• 子どもとの関係をよくしたいのに、うまくいかないと感じている親

• つい自己批判や罪悪感にとらわれてしまう人

• 夫婦関係の中で「相手を変えたい」と思いがちな人

そんな方々に、ぜひ手に取ってもらいたいです。

💡 一番の学び

本書の中で繰り返されるメッセージがあります。

この一文に、私は深く救われました。
親である前に、人として未完成でいい。
大切なのは、今この瞬間から関係を“やり直す”勇気だと。

そのうえで、特に印象に残った３つの視点を紹介します。

💭 自己批判の声に負けてはダメ

「また怒ってしまった」「ちゃんとできなかった」——
そんな声が頭の中で響くこと、ありませんか？
私はしょっちゅうです。

ペリーはそれを“内なる批判者”と呼びます。
この声は、私たちを律しようとする一方で、しばしば自信を奪い、親としての心を疲れさせます。

大切なのは、この声を「敵」として戦わないこと。
ただ“そこにある”と気づき、「ああ、また言ってるな」と静かに受け流すこと。
議論も否定もしない。ただ、認識する。
まるで、厄介な上司の長話をやり過ごすように。

やがてその声は、少しずつ小さくなります。
そして不思議なことに、自分へのまなざしが変わると、
子どもへのまなざしもやわらかくなっていく。

親が自分を責め続ける姿を、子どもは無意識に学んでしまいます。
だから、まずは「自分を許す練習」から。
完璧でなくていい。

ペリーが教えてくれたのは、子育てとは“自己受容の訓練”でもある、ということでした。

🧩 身近にいる人の関係が、子どもに影響する

ペリーは言います。
「家族の形は子どもの発達を決めない。けれど、身近な人の関係の質は、確実に影響を与える」と。

つまり、夫婦の関係、祖父母との関係、親の友人関係——
子どもはそれらを通して“人とどう関わるか”を学んでいきます。

私はこの本を読んでから、「妻を味方として見ているか？」と自問するようになりました。

相手を変えることはできない。変えられるのは、自分の態度だけ。
だから、意識的に「ありがとう」を言うようにしています。

もう一つ印象的だったのは、
「片方の親の悪口を、子どもの前で言わないこと」。

子どもにとって、パパもママも“自分の一部”です。
どちらかを否定すれば、子どもは自分の一部を否定されたように感じる。

親の関係性は、子どもにとって世界の縮図。
完璧でなくていい。
ただ、互いを尊重しようとする姿勢こそ、何よりの教育になる
——そう教えられました。

🤝 子どもに共感してみよう

子どもが泣いたとき、癇癪を起こしたとき、
つい「大丈夫」「そんなことで泣かないの」と言ってしまいがちです。

でもペリーは、それこそが親子関係を遠ざけるといいます。

大事なのは、子どもの感情を“正そう”としないこと。
ただ「そう感じたんだね」「嫌だったんだね」と共感の言葉を返すこと。
それだけで、子どもは安心して感情を表現できるようになります。

私も、息子が友達との遊びで泣いたとき、
「そんなことで泣かない」と言いそうになって、
代わりに「悔しかったんだね」と声をかけてみました。

すると、しばらくして息子は涙をぬぐい、「うん、でも次はがんばる」と言ったのです。

共感は、問題をすぐに解決する魔法ではありません。
けれど、感情を「受け止めてもらえた」という経験は、
子どもの中に“自己肯定感”という土壌を育てていきます。

癇癪や涙は、成長の練習。
その瞬間を、焦らず一緒に歩ける親でありたいと思います。

📚 もっと知りたい方へ

親子関係を見つめ直したいとき、
この本は“解決法”ではなく“立ち止まる時間”をくれます。

過去の痛みも、未熟さも、ぜんぶ抱えたままでいい。
それでも、今日から関係をよくしていける——。
そんな希望を、静かに灯してくれる一冊です。

この記事は、note大学「教育子育て部」10月のコンテストに向けて執筆しました。
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