本を読む練習

一年か二年ぐらい前、本を読む練習というのをしていた。

段階
①まず本を手に取ることから始めた
②気が向いたら少し読んでみる
③それを動画にあげてみた
④それが習慣になった
⑤もっと快適に読書できるようになるためにはKindleが便利だと挑戦して気がついた
⑥Kindleにしたことで手元に読みたい本がない状況を極端に減らせた
⑦いつでも手元にあるので手軽さが爆上がりした
⑧Weple habitで日課に設定した
⑨毎日、1行でも良いから読むようにした
⑩それが普通になった　←いまここ

これ、ほんとやってよかったと思う。
これをやったから、本に興味が出て、まだ読み進めるのは遅いし、返り読み？を直せてないけど、これで去年3冊本を読了できた。

鬱になると本を読めなかったり、ADHD不注意方だと集中力を維持できなかったり、相性が良くない本に当たってしまったりなどあるけど、本を読むとストレス値が下がるというデータもあるので、やってみてよかった。

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