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satoshi_st
『できたこと』を褒めて自己肯定感UPしよう！
日本人は、自分に厳しい人が多いなと思います。
例えば、昨日の受講生の方との会話。
「昨日は5時間も英語学習できてスゴイですね！自分を5個褒めてください」
「え、褒めることないです」
「いえいえ、絶対にありますよ！」
「そうですね～、う～ん、○○でしょうか。でも5個も絶対ないです！」
最終的にはこの方には5個褒めてもらいました笑
5時間も英語学習ができているなんて十分素晴らしいですよね！？
でも、「できる」の基準が高い人ほど、それでも褒めるほどじゃないと思ってしまうところはあると思います。
だから、ぜひ、「当たり前」のようにやってることもほめてみましょう。
他人から見て取るに足らないことのように思われるものほど◎です！
「今日は音読30分できた！」
「3日連続で英語の勉強ができている！」
「昨日つい勉強後回しにしてしまったと反省。反省できてよかった！」
こうして継続していくと、自己肯定感がUPしてきます。
そもそも英語は褒める文化の言語です。
ぜひ、あなたの思考も「褒める」思考を取り入れてみましょう！