改めましての自己紹介｜過去の私と今の私

改めまして、ありんです＊
noteを始めてもうすぐ３ヶ月。
ちゃんとした自己紹介を書かずにここまで来てしまったので
そろそろ書いてみたいと思います。

どんな人？

夫と４歳（年中）と７歳（小２）の男の子２人の
家族４人で暮らす、３０代前半の専業主婦です。
優しすぎる夫に甘やかされて、どんどんナマケモノと化してます。

図書館、自然に囲まれた場所、静かなカフェ、散歩、編み物、おだやか系ドラマ、深いつながり、1人時間が大好きです。

過去の自分

幼い頃から、父が母に向ける暴言や、ときには暴力のある家庭で育ちました。
母は父からの暴言に耐えきれなくなると、子どもを置いて1人で家出をしてしまうことが何度かあり
私は「父の機嫌が悪くならないように」精一杯気を配ることで
家庭の中の調整役を担うようになっていました。
これが、私がアダルトチルドレンになったきっかけの一つではないかと思います。

物心つく頃から、

「誰にも本音を話せない」
「友達や家族がいるのに孤独を感じる」
「いつか嫌われるんじゃないかとびくびくしながら人と付き合ってしまう」
そんな悩みを抱えながら長い時間過ごしていました。

社会生活でも、

・学生の頃のグループ内でのいじめ
・新卒で入った会社で、ベテラン女性社員からのいじめで
　うつ状態になり休職
・恋愛依存から抜け出せず苦しかったこと
・長男出産後、息の抜き方がわからず育児ノイローゼに

思い出すと苦しくなるような経験をたくさんしてきました。

転機・きっかけ

そんな中、仕事を休んでいたときに
「カラーセラピー」に出会いました。
色が心や体に与える影響を通して、
気分や状態を整えていくものです。

そこで初めて、
「自分で自分にやさしくする」ということに目を向けました。

その後もカウンセリングやセラピーに通いながら
心理学やマインドフルネス、インナーチャイルドなど
自分の心と体を整える方法を学ぶ日々を過ごしてきました。

今の変化

今も揺れることはあるけれど
少しずつ
自分を責めるのではなく労ったり
相手よりも自分の気持ちを大切にしたり
そんなふうに過ごせる時間が増えてきました。

noteで書いていること

・子育てや人との関わりの中で感じた気づき
・生きづらさとの向き合い方
・「べきねば思考」を手放して自由になっていく過程

読んでくださる方へ

もし、私と同じように辛い経験をされた方、
生きづらさを抱えている方がいたら
私の”ありのままの心の声”が少しでも心を軽くしたり
「1人じゃないんだな」と安心するきっかけになったら嬉しいです。

最後に

これまで読んでくださり、本当にありがとうございました。
これまでもこれからも、noteで関わってくれる優しくてあたたかい皆様に
感謝の気持ちを忘れずにありのままの自分を、大切に書いていきたいと思います。

今後とも、どうぞよろしくお願いします＊