➡️フロー中の呼吸の変化について٩(ˊᗜˋ*)و

👉　呼吸は、するものじゃない。

頑張ると、

呼吸は速くなる。


焦ると、　

空気を追いかける。


身体は力み、

世界は狭くなる。


でも、

深く吸おうとした瞬間、

もう呼吸は乱れている。


呼吸は、

支配するものじゃない。


整えるものでもない。


ただ、

邪魔をやめるだけ。


すると、

息は勝手に深くなる。


身体は軽くなり、

景色は静かになり、

時間がゆっくりほどけていく。


やがて、

呼吸をしている感覚さえ消える。


吸ったのか。


吐いたのか。


もう、

わからない。


それでも生きている。


いや、

そのとき初めて、

「生きる」という流れの中へ戻っている。


燃えるゾーンは、

力を一点へ集める世界。


静かなゾーンは、

力そのものを忘れる世界。


どちらも美しい。


でも、

本当に自由なのは、

燃え尽きたあとに残る静けさ。


そこでは、

呼吸も背景になる。


身体も背景になる。


「自分」という言葉さえ、

少しずつ溶けていく。



残るのは、

ただ、

“ある”

という感覚だけ。


フローとは集中ではない。


呼吸が整った結果でもない。


世界と、

呼吸と、

自分との境界が消えた瞬間。



そこから生まれる静けさを、

「不老」

と、私は呼んでいる。