50代 変な主婦 | 朝歩き会へ参加

今週の朝歩き会に参加しました。
会員1名、参加者1人。会費は無料。
活動場所は主に山のふもとの緑地公園。
不定期開催です。

ポケットティッシュを忘れずに

歩く距離は3～4キロほど、週に2、3回なので
たいした運動とは言えないのですが、
何もしないよりは良いはず。たぶん。
田舎の生活は基本的に車での移動が中心となるため
意識して歩かなければ、筋力の衰えは加速します。

今年の始め、しばらく東京の実家にいたため
朝歩き会への参加ができませんでした。
こちらに戻ってからも、寒さのため
しばらくは「さぼり癖」から戻れず。
盆地の朝はやはり冷え込みます。
1月から2月にかけて、
朝の気温がマイナス5～6度になることも
珍しくありません。
山から乾いた風が吹きおろすと
体感温度はさらに下がります。
上下とも数枚の重ね着に加え、
手袋、マフラー、ニット帽の「防寒3点セット」
で完全防備がマストです。
パンデミック騒ぎの時は
さらにマスクも加わりました。

それと欠かせないのがポケットティッシュ。
寒さの中、流れる鼻水への対策も必須です。

静寂からピアノの音

お気に入りの木立の中を歩いていると
聞こえてくるのは風の音、木々の葉が揺れる音、
そして鳥さんたちのさえずり。
一瞬、自分がどこか知らない世界に
迷いこんだかのような錯覚に包まれます。
そして、どこからか聴こえてくるのは
軽やかなピアノのメロディー。

近隣の工場から流れてくる
朝のラジオ体操（第一）の音楽でした。
いっきに現実に引き戻され
大きく息を吸って深呼吸。

自分のメンテナンス

それでも私はこの公園が気に入っています。
設備も植物も、メンテナンスが行き届いています。
朝の空気は澄んでいるし、適度な勾配があり
季節ごとに咲く花たち眺めながら
歩いていて飽きません。
独りごとも言いたい放題。

歩き始めは、心の中にモヤモヤとした考えが
浮かぶこともあります。
しばらく歩き前に進むことに集中すると
不思議と嫌な考えが小さくなっていきます。
朝歩き会への参加に意義を見出す瞬間です。