400字以上で大学生の熱中症のリスクと対策を例を挙げて答える課題で例が思いつかなかった時「のメモ」

　大学生は自分で自分を管理しないといけないので、水分補給だけでなく食事を怠ることがある。食事をとらないと体力が低下し、熱中症になりやすくなる。例えば、私は昨夜ユニクロでTシャツを選んでいたら帰るのが遅くなってしまい、帰ってもご飯がなかったので180グラムのお米に卵とキムチをのせて食べて寝た。帰るのが遅かったので寝るのも遅くなって、起きるのも遅くなった。そのため朝ごはんも食べる時間がなかった。今、昨日から約23時間で180グラムのお米の卵かけご飯しか食べていない状況で学校に到着している。そんな私の今の状態は、非常に食欲がない。熱中症まではいかないが、普段やよい軒で4杯のご飯を食べる私にとってこれは完全な夏バテだ。もしユニクロに行く前にご飯を食べていれば、もしちびまる子ちゃんのTシャツを買うか買わないか迷ってユニクロまでの道を往復しなければ、こうなっていなかったと思う。
　この経験から私は、次の日やこの先の生活のことを考えて計画的に健康な生活を送ることが熱中症リスクの対策になると考えた。