タイのヨガ🇹🇭ルーシーダットンでサイズダウン✨小麦粉解禁デー継続中ですが体型は現状維持

ロンドンに出かけると誘惑が多くて困ります😂

昨日は久しぶりにたくさんパンを買ってしまい、生食パン以外🍞すべて食べ切りました😅

地下鉄内を移動していると、たまにプラットホームに設置されているガラスが反射して自分の体型を横から見ることになるのですが、いつも目が行くのはお腹😂

「あーーー、お腹がぽっこりしてるな」

とため息をつくのが常でしたが、昨日は違いました。

「あーーー、お腹がほぼぺたんこになってる」

確かにベルトの穴も３つくらい内側になりました。

これも5月から始めたルーシーダットンのおかげ🇹🇭

最初は自分のぽっこりお腹を見ながら…

「このお腹、本当にぺたんこになるのかしら？」

と疑いの目で見ていた私も、３ヶ月を過ぎた頃から、お腹のサイズが減ってきた実感があり、お腹周りのサイズもマイナス４.5cmになってました！

毎日体重とアンダーバスト、ウエスト、トップ（お腹の一番出ているところ）のサイズを測っているので、変化がわかります。

週に３日間、マンツーマン１回、グループ４回の合計５回のレッスンに参加しているので、コツコツやった成果が出ているようです。

現在、毎週火曜日にオンラインで開催している「腸活セルフケア」の練習会にも８月からルーシーダットンを追加してみんなでやっているところ…

マンツーマンレッスンの時に、たまにタリブがお腹の上に乗ってくるのが困りもの😅

今までお腹に全く意識を向けてなかったけど、最近は呼吸するときにちゃんと意識するようになりました。

30代の頃からすでにお腹は既にぽっこりしていたので、この年でそれがなくなるとは夢にも思いませんでしたが、何事も諦めずに続けると良いことがありますね🍀

大金を払って、覚悟を決めてやったのは正解でした🤭

さてさて、話は変わりますが、今日レストランの面接に行った姪っ子、採用かそうでないかの返事は水曜日までにもらえるそうです。

今日はロンドンの地下鉄がストライキでほとんど動いてないので、近くのバス停までママチャリで行き、そこからバスと電車を乗り継いで行った姪っ子🚌🚝

デービッドも電車と船（フェリー）でロンドンの建設現場まで向かいました🚢

今週金曜日（12日）の朝までほとんどの地下鉄が運休の中、エリザベスラインは運行しているそう。さすが電車扱いの路線だけある🤣🤣🤣

私も水曜日にロンドンに用事があって出かけるのだけど、どうなることやら😅まあ、のんびり行ってきます✨

🌈ここからはお知らせです🌈

🌈インスタライブ🌈

9月9日 (火) 午後9時45分〜午後10時10分（アーカイブ残ります）

奇跡のミネラル・マグネシウム おすすめの摂取方法 TOP３

私のインスタ✨

🌈YouTubeライブ🌈

9月９日 (火) 午後10時15分〜午後10時35分（アーカイブ残ります）

知ってびっくり！？　普通の岩塩とクリスタル岩塩の違いとは？

ライブでお会いできるのを楽しみにしています。