太陽の光を浴びるなら☀️日の出から２時間の間と日が沈む２時間前がオススメ✨

バニラさんのインスタの投稿を読んで「なるほど！」と思ったのでシェア！（私が特に大事だと思ったところを抜粋して紹介✨）

『紫外線だけを嫌わない！』

紫外線は、シミしわの原因だって信じている人が多いので「とにかく遮断しなくちゃ！」という動きになりがち😅

本当は、紫外線によってシミを作り出す原因要素が皮膚内にあるかどうかの方が重要です✨

そもそも太陽の光に含まれ、地球で受け取ることができる光線は…

赤外線から
可視光線（赤から紫）
紫外線まで

すべて、わたしたちの体内の生理反応を起こすエネルギー補充に、とても大きなサポート力を発揮しています。

体の中は７０％くらいが水、その水はただ存在するだけではなく「エネルギーを作って貯める」というすごい役割も持っている。

紫外線もその力を発揮することが波動的にも明らかになってきています。

もちろん、強烈なパワフルさをもった紫外線は、体の土台がどんな作りになっているかでダメージも与えることもありますが😅

朝日の出から２時間の間☀️
日が沈む２時間前くらい🌅

この時間帯に１０〜２０分くらい、お散歩しながら日の光を浴びることで、食べ物から作られるエネルギーだけじゃなく、体内に充電ができる！！

抜粋終わり✨

太陽の光を浴びると元気になる理由がわかりました。

私も前から太陽のパワーの凄さは自覚があって、今も毎朝手のひらを太陽に当てております☀️

あまりにも気持ち良すぎて、最近は太陽に当てる時間が3分から20分に伸びました😆（本を読む時に手のひらが太陽に当たるようにページを押さえるという変わったっスタイルに進化☀️）

デービッドを含むイギリス人男性が夏の暑い日はすぐ上半身裸になるのは理にかなっているのかもしれない😅

数週間前に半裸でガーデニングしているデービッドが…

「ビタミンD が生成されるためにも太陽を浴びるのは大事」

と言ってるのを聞いて、単に暑いから上半身裸になってるんじゃなかったのね、と納得してしまった。

他のイギリス人男性は、ただ暑いから脱いでるとしか思えないけどね😂

夏の暑い日は、公共交通機関でときどき上半身裸の男性を見かけて目がテンになってしまうのだけど💦

日本ではありえない、イギリスあるある🇬🇧

イギリスに来たばかりの頃は、夏は紫外線を浴びないように、帽子、手袋、カーディガン、サングラスで全身の肌を覆ってました。（かなり怪しい人😂）

今は、帽子はかぶるけど、サングラスはかけないし、日除け用の長い手袋もしなくなりました🤭
イギリス生活19年、すっかりイギリス人化しております🤣🇬🇧