首肩こりの原因
マッサージを受けて、その時は気持ちがいいのだけど、 またすぐにもとどおり、ということはありませんか？ なぜでしょう。
首肩こりを例にとってみていきます。 こっているところをマッサージされると、とても気持ちがいいものです。 血液の循環がよくなることで、老廃物の流れがよくなり、 硬くなっていた筋肉もほぐれていくわけです。 ところがしばらくするとまた首肩こり！
確かに局所をマッサージされれば、その時は楽になります。 ところが、首肩こりを引き起こす要因を持ったままなわけです。 その要因とは？
姿勢の悪さ・アンバランスなからだの使い方
デスクワークやスマホばかりしていると、首が前にたれ、猫背になりがち。 猫背になると背中側の筋肉は、いつも引っ張られ緊張していることになります。
また、片方の肩ばかりで荷物を持つ、いつも同じ方向に足を組むなど、 気づかないうちに偏った使い方をしていることがよくあります。 どちらかの肩だけこるという人は要注意。
同じ姿勢をとって仕事などをする場合は、 時間をみはからってストレッチをしたり、軽く動いたりしましょう。 もちろん家でもストレッチして下さいね。
偏った使い方をする人は、バランスよく使うよう気をつけましょう。 こればかりは自分で意識して改善しない限り、良くなりません。
瘀血(おけつ)体質
これは「血液の循環が阻害されやすく、筋肉が硬くなりやすい体質」ということです。
※参照：瘀血(おけつ)
慢性的な肩コリの人は、瘀血(おけつ)体質の人が多いようです。 瘀血(おけつ)体質を改善しなくては、肩コリが楽にならないでしょう。
目の疲れ・使いすぎ
目の疲れから肩がこるということがよくあります。 OA機器を使用することがますます多くなってきた現代人は、 目を非常に酷使しています。
目が疲れると、頭部の血液循環が悪くなり、頭痛がすることもよくあります。 そして首や肩の循環も悪くなり、筋肉も硬くなります。 肩周辺だけでなく、目の周り、頭部、首、腕、背中の循環を改善することが重要。
また目の働きは、東洋医学では五臓の「肝」「腎」が主に関係しています。 「肝」「腎」の機能を向上させる治療を同時に行います。
※参照：五臓六腑「肝・胆」「腎・膀胱」
冷え
体が冷えると、体がこわばり肩が上がり首をすくめ背中を丸くし、筋肉を硬くしがちです。 すると血液の循環が悪くなり首肩もこってきます。
内臓の反応
背中には内臓のつぼがたくさん並んでいます。 西洋医学的に病気と診断されたわけではないけれど、 内臓が疲れていたり、弱っているという人はたくさんいます。 その反応が背中に現れるのです。 背中のこりから肩がこる、または肩こりを助長させるということがあります。
何らかの疾患のため首や肩がこる場合もあります。その場合は必ず専門医に診てもらいましょう。
精神的ストレス
ストレスがあると、知らず知らず筋肉を緊張させてしまいます。 また、その緊張がまたストレスを増加させるというように、 ストレスは悪循環を繰り返しやすいのです。 それをどこかで断ち切りたいものですね。