続けるのか？辞めるのか？迷ったときの解決策

何かを続けていると
「今日は無理」「やめようかな」

そんな言葉が出てしまうことはありませんか？

やる気がない。
気持ちが乗らない。
なんとなく疲れている。

そんな日に、つい浮かんでくる言葉です。

続けることが大事だと分かっていても
しんどくなる日があります。

発信でも
仕事でも
ダイエットでも
勉強でも。

続けている人は
きっと一度はこの気持ちを経験しているのではないでしょうか。

私も毎日noteを書いていて
何度も思いました。

「もうやめようかな」
「ここまで頑張ったからいいかな」

今日は
そんな時に私がどうしているのか
というお話です。

私は毎日noteを書くと決めてから正直、何度も書くのをやめようと思いました。

ネタが思いつかない日。
気持ちが乗らない日。
書く意味がわからなくなる日。
飲みすぎた次の日。

やめたくなる理由はいくらでもあります。
毎日書いていると思うんです。

「毎日書く意味って何？」
「1日くらい休んでもいいよね」

たった1日休むだけ。
でも、この1日で継続は止まります。
一度休んだあとに再開するのは始めるよりもしんどい。

だから私は
「今日は無理」
「休んでもいいかな」
そう思った時に必ず考えることがあります。

それは
辞めて得られるものと
続けて得られるもの

この2つを考えることです。

まず考えるのは今やめたらどうなるのか。
もし今日書かなかったら何が得られるのか。

・楽になる
・時間ができる
・何も考えなくていい

確かにちょっと楽になります。

では辞めて失うものは？

・継続が止まる
・自信を持てなくなる
・再開がしんどくなる

次に考えるのは続けた場合です。
もし今日書いたら何が得られるのか。

・継続が続く
・自分との約束を守れる
・自信が持てる

続けて失うものは

・書くための時間が必要

このようにそれぞれのメリットとデメリットを考えて、今の私にはどちらが必要なのか自分で選びます。

今のところ私にとっては書くことの方がメリットが多い。
だから続けています。
もし辞める方がメリットだと感じたら、それがnoteを終える日なのかもしれません。

迷ったときは比較して選ぶ。
そんな風にしています。

そしてこの考え方をするようになって気づいたことがあります。

それは辞めて得られるものはほとんどが一時的ということです。

今が楽。
今の気持ちが軽くなる。

でもその代わりに後からこう思うことが多い。
「あの時なんでやめたんだろう」

続けて得られるものは少しずつでも積み上がっていきます。

継続
自信
信頼
経験

1日では
大きな変化はありません。

でも

1ヶ月
3ヶ月
半年

続けると確実に違いが出てきます。
そしてもう一つ考えることがあります。

それは、辞めることはいつでもできるということです。

辞めることは思った瞬間にできます。
でも続けることは1日ではできません。
継続は今日だけ頑張ればいいものではないからです。

1日。
また1日。
またその次の日。

その積み重ねでしか続けることはできません。
だから私は「今日は無理」と思った日にこう考えます。

辞めるのはいつでもできる。
今日じゃなくてもいい。
だったらもう1日だけ続けてみよう。

そう思うと不思議と書く気持ちになれるのです。

もし今何かを続けていて
「今日は無理」
そう思っているなら少しだけ考えてみてください。

今日やめたら何が得られますか？
続けたら何が得られますか？
今のあなたはどちらを選びますか？

継続は特別な才能ではありません。
選んで、決めて、進む。その繰り返しです。

私も続けるか続けないか迷いながらここまで来ました。
そんな迷いも、ある一定の期間を超えると迷わなくなります。

noteの場合は「書くのが当たり前」になりました。
続けていると習慣に変わる瞬間が必ずあります。

だからもし今これを読んでいるあなたが
「今日は無理」
そう思っているなら。

辞めるのは今日じゃなくてもいいかもしれません。
もう1日だけ。
そう思って続けた1日が理想の未来への一歩になるかもしれません。

今日も最後に少しだけワークにチャレンジしてみませんか？
「まだ叶っていないお金のこと」
貯金したいのになかなかできない
出費ばかりでお金が出ていく

あなたのお金について、叶っていないこと、書き出してみてください。

今を変えられるのはあなただけ、そのために、今叶っていないこと思い浮かべてみてください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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いつもありがとうございます。