かゆみで一睡も出来ないので、脱ステを諦めます

【私のアトピー遍歴】

■幼少期～学生時代

冬になると肘がひどくガサガサになる
汗をかくと胸や背中がかゆくなる

➡︎ステロイドで何とか抑える

■社会人～

セラピストの仕事をしていたが、
オイルで手がボロボロに

➡︎ステロイドで何とか抑える

そこから今まで、たまに肌が荒れても
ステロイドを少し塗れば落ち着くので
自分がアトピー持ちという事を忘れるくらい、
何不自由ない生活を送っていました。

【脱ステを始めたきっかけ】

田舎暮らしを始めて、
玄米菜食の食事を始めてから体調が良いので
身の回りの物やスキンケアも自然派にしたい！と思いました。

そこから始めたのが宇津木式スキンケア、
いわゆる「湯シャン、肌断食」。

それまでは自然派寄りのシャンプーリンスを使い、
クレンジングと石けんには米ぬかを使っていました。
そしてお風呂上がりには顔と身体に太白ごま油を塗るというアーユルヴェーダ式の保湿をしていました。

これで不自由なかったのですが、
肌のくすみが気になってきて

「オイルは肌に塗ると酸化する」
「日本人にオイルケアは合ってない」

という説を聞いて、肌断食を始めたんです。

【始めは良かった肌断食、途中を間違えた】

まず、風呂上がりに塗っていたオイルをやめて
ひどい乾燥があるところだけワセリンを塗る方式に変えました。

シャンプーリンス、米ぬか石けんも少しずつやめていきました。
ファンデーションもお湯で落ちる粉を少し塗るくらいだったので、それで不自由ありませんでした。

最初は良かったんです。
顔も身体も、オイルをつけてもつけなくても
ひどい乾燥を感じることはありませんでした。

これは今年の冬の話です。
今住んでいる家は、冬でも湿度が高めなので
乾燥を感じにくかったのもあると思います。

ところが春に入って、
晴れと強風で乾燥した日が続いたあたりで
身体のかゆみを感じるようになりました。

ここで薬を塗っていれば良かったのですが、

「肌が荒れるってことは、
まだ毒素が出切ってない証拠だ。
脱ステは前から気になっていたし、
この際食事改善を続けながら
脱ステと脱保湿にも挑戦してみよう！」

そう思ったのが悪夢の始まりでした😭

【良くなるどころか、どんどん悪化】

5月の中旬以降から、
夜身体がかゆくて眠りがひどく浅くなりました。

お風呂に入ると体温が上がってかゆみが出始めて、
布団に入ってもかゆみが出るので
夜、一日を終えるのが1番憂鬱でした。

それから腕や背中、胸、お腹をかきむしって
半袖が着られないくらいの引っかき傷、色素沈着。

それでも当時は今よりもマシで、
近所で摘んだよもぎで湿布をすると
かゆみが治まるので感動していました。

今は一時的にひどいだけで、
毒素が出るまで耐えれば良い。
食事療法とよもぎのケアを続けていれば
必ず治る！…と信じていたのですが。

【やってられるか！！！と思った日】

6月中旬以降はさらに症状がひどくなり、
特に首、鎖骨、手は痛々しく
それまで症状のなかった顔にも少しかゆみが出てきました。

夜眠れないストレスから
自律神経が乱れて過食し、
体調はボロボロ。

手が痛すぎて、料理が出来ないし
農作業なんてとても出来ない。
（土や手袋が刺激になって痛い）

私って何のために田舎暮らし始めたんだっけ？😭

よもぎ湿布だって、
ひっ掻き傷にしみて痛すぎて
当てる気すらなくなりました。

せっかくバイトも始めたのに
今は休んでしまっています。


（まだオープン前の研修期間なので
かなり猶予があるため休んでいます。
今後しばらく治療をして、働けるレベルになれば
多分続けられる（向こうがクビにしなければ））

先日、ついにかゆみで一睡も出来ないという日があり
ほなしばらくあえて昼夜逆転にしようと思って
深夜の時間を楽しんだのですが、
それも精神的に一日が限界でした😇

さらにもうこりゃ無理だ、と思ったのが
デリケートゾーンがかゆくて腫れたこと。

今までそんな事一度も無かったのに

調べてみたら免疫力の低下によって菌（カビなど）が発生しやすくなるとのことでした。

いや絶対寝れてないからじゃん！！！

（ちなみにすぐ腫れはひいたので、
カンジダとかではなさそうです）

こりゃもう無理だ！！！
脱ステなんていってる場合じゃないと思って
私は正反対の情報を得に走り始めました😇

【不自然な物が多い現代社会で、「完全自然ケアは無理」※私はね】

そもそもなぜ、
私がこんなにひどい状態になるまで

食事療法、脱ステ脱保湿で何とかしようとしていたかというと

「食事療法でリウマチの初期症状を抑えた」
という成功体験があったからです。
（興味のある方は過去記事見てね）

なのでアトピーだって治せる、、
とたかを括っていたのですが
大きな間違いでした。

健康のために始めた脱ステですが
そのために一睡も出来なくなったり、
家事も農作業も出来なくなったり
デリケートゾーンがかゆくなったり
仕事を失いかけたり

さすがにもう無理。

今まで

「脱ステが無理なんて言ってる人は
きっと小麦粉や油ものがやめられないんだろうな、
だから薬に頼るしかないんだろう」

なんて思い上がっていたのですが
ほんと、思い上がりでした。

そもそも私は20代からの過食の積み重ねで
内臓が傷んでいるし
今だってストレスでたまに暴食しちゃうし

そもそも普通に生きてたって
添加物やアレルゲン物質が入ってくるのに
完全自然療法なんて無理なのでは？？

リウマチが治ったのは
本当に初期だったからなのでは？？
と思いました。

 ※あくまで私の場合です。
脱ステに挑戦するには毒素が多すぎるのかもしれません

まれにネットや本で脱ステ成功事例も見かけますが、もともと毒素がある程度デトックス出来ている方や新陳代謝の早いお子さんのような気がします。

どこかの入院施設に入って
数年食事療法を完璧にすれば
もしかしたら脱ステ出来るのかもしれませんが
普通に生活しながらだと難しい話です。

【まずは夜、眠れるレベルになること】

Amazonでこちらの本を購入しました。

ステロイドの誤解や正しい塗り方
食事法やかゆみのケアなど
大変参考になりました。

「脱ステはいけない」という情報がたくさんあるのは知っていたのですが、
リウマチの成功事例から思考が自然療法に偏りすぎていて
あえてシャットダウンしていたんです。

学んだことがあるとすれば

■自然療法で治る段階と治らない段階がある
■治らない段階では、食事療法などのインナーケアもしつつ、適切に薬を使う

そして

安易に脱ステを始めるな！！！
日常生活がボロボロになるぞ😭

ということを伝えたいです。笑

昨日のお風呂上がりからさっそく、
手元に残っていたステロイドを塗ってみました

夜はあまり眠れなかったのですが、

朝一で塗ったおかげで今かゆみは治まっています。

ステロイドは塗り続けると肌が薄くなる
効きづらくなるというのは本当らしいので
気をつけなければいけませんが
まずは眠れる、普通に生活が送れるように
適切に使っていくつもりです。

【最後に】

肌断食がきっかけでアトピーが出てきた、
というような書き方をしましたが
肌断食自体が悪かったわけではないと思います。

少しおかしいと思った時点で適切に対処しなかったこと
私のアトピーは自然療法だけで治すには力が足りない（副腎皮質が足りない的な）
ことが、原因だと思います。

この記事はあくまで体験談
脱ステで治った人がいるのも本当だし、
でも脱ステが出来ない段階で安易に始めることは
本当に危険だということを伝えたかったです。