《#20》初めてのClaude Cowork--環境整理-PC整理とドライブ容量ひっ迫への対処　《Cowork-Day1》

生成AI×ウエルビーイング　

2026-4-12

📌 概要《Cowork-Day1》

Claude Cowork はじめました！
ダウンロードはこちら一択です： https://claude.com/download

友人の存在は、本当にありがたいものです。
その友人が立ち上げた”各自が黙々とCowork作業に取り組む”
「もくもく会」という企画に参加し、毎週末に1時間だけ、
自分の作業としっかり向き合う時間を確保することにしました。
ここでは、その取り組みの記録をまとめていきます。
＊CoworkはClaudeの有料版で使える機能です。

【結論】Coworkを活用は、PC機能を理解する超近道です。
いままで使い方が判らないと、問合せの電話をしていた私ですが、
それがこのCoworkで24時間、365日対応に変化します！
画面のスクショ（「Shiftキー」＋「Windowsキー」＋「S」）を
貼り付ければ、内容を理解してくれます。

０．Cowork（コワーク）って何？？

・英語の "co-work"（共に働く）をそのまま読んだもので、CoworkはmacOSまたはWindowsのデスクトップアプリが必須で、WebブラウザやスマホのみでのCoworkは使えません。

・利用できるプランはPro・Max・Team・Enterpriseの有料プランのみです。

◎Coworkでできることを簡単にまとめると

• ファイル整理 — フォルダを指定するだけで、リネーム・分類・重複削除を自動でやってくれる

• 文書作成 — 複数のソースファイルを読み込んで、レポートや議事録を仕上げてくれる

• スプレッドシート・資料作成 — ExcelやPowerPointなど完成品を直接出力してくれる

• ブラウザ操作 — ウェブ検索・フォーム入力・情報収集も自動でこなせる

• アプリ操作 — SlackなどのアプリをClaude自身が開いて操作できる

• 繰り返しタスクの自動化 — 一度指示すれば、同じ作業を毎回やってくれる

• スマホからの遠隔指示 — スマホアプリから指示を出して、PCで実行させることもできる

ひとことで言うと、「説明してもらう」から「やってもらう」を
可能にした協力者です！

◎Coworkがディスクトプ型の理由

「デスクトップ型」＝「あなたのPCの上で直接動く」という事！

一言で言うと、**「AIがあなたのPCの中に住んでいる」**イメージです。

ウェブ型（claude.ai）は、AIがインターネットの向こう側にいて、あなたが質問を送って答えをもらうだけ。ファイルを作ってほしくても、自分でコピペして保存しなければなりません。

Coworkは、AIがあなたのPC内にアプリとして存在していて、「議事録を作って」と言えば実際にフォルダを開いてファイルを作り、保存まで完結させます。普通のチャットではClaudeはメッセージに応答するだけでファイルに直接アクセスできませんが、Coworkでは指定したフォルダのファイルを読み書きする許可を持ち、説明するだけでなく実際にタスクを完了させることができます。 

だから「デスクトップ型」＝「あなたのPCの上で直接動く」という意味になります。その分、アプリは作業中ずっと開いておく必要があり、閉じるとセッションが終了します。 これもデスクトップ型ならではの特性です。

PCに触れるには、PCの中で動く必要がありますよね。
Coworkは必要に応じて「あなたにPCとの接続を相談します」

あなたが許可すれば、CoworkはPCの中を見て作業のアドバイスや、
あなたの指示で作業を行います。

ウェブ上のAIには、セキュリティの壁があって外からファイルにアクセスする手段がありません。

１．ドライブ容量ひっ迫への対処

こんな、入力ミスのプロンプトから始まったCowork。

「やってみよう～！」と始まったCoworkは、
の動きが悪く、PC容量の整理から始める事になりました。
会社PCも同じなのですが、私は本体の容量を使ってしまう
使い方の癖があるようです

・Cドライブを整理する

　私は、Dドライブは外付けSSDでファイル保管用に使っています。
このため方針は
１）Cドライブ内にCowork用の作業用フォルダーを作る方針
２）Cドライブを整理する

先ずは、Cドライブの整理を始めます

私の容量は「最低限ギリギリライン」だった！

容量のスクショをCoworkに貼り付け、「生成AIをスムースに活用する場合に空き容量はどのくらいあった方が推奨されますか？その理由も判りやすく提示してください。」と問合せることから始めました。

・不要なファイルやアプリの削除からスタート！

以下はCoworkの入力手順の画面です

そこで、
PC（Dynabook）内と、WindowsAppsの不要アプリの整理を
することにしました。

・不要アプリの整理--動画編集アプリ

すると、以下のリストが現れました。
使っていない動画編集アプリなどは、削除の検討対象となりました。

削除する気、満々で「削除方法」を教えてもらいます。

ココで確認。
削除の理由は何だ？

確かに！　動画編集なんてしたこと無かった。

しかし、ですよ。今後は使うかもしれない。
（「捨てられない人の思考」あるあるｗ）

なんと！　じゃ、削除しますね
・・待てよ・・　無料はだいたい期間限定が多いよね

【結論】結局、動画編集アプリは残すことに

次に使う時に考える事にしました。
（「捨てられない人の思考」あるあるｗ）

２.「ショートカット」フォルダの実態・・実容量を消費のもある

容量はほぼ無いと、多くのショートカットを置いていましたが、
「2種類」あり、容量を消費するものもあることが判明しました！

すごいぞ、Cowork！

ということで、
次は、動画や写真など容量を消費するショートカットを整理します

・次は、ディスクトップアプリの整理だ！

・写真の同期をオフにする?

Coworkに相談すると、私の状況では容量にあまり
関係ないことが判りました

しかし結構使っているので、
毎週のCowork作業の前に整理していく事にしました。

３．Windowsのディスククリーンアップ

Coworkに「Windowsのディスククリーンアップを依頼」すると、
手順が表示されました。
これは、自分でやるようです。

・あ！減った！

　　約１Gだけど

４．その他の方法と対策

私のPC環境を踏まえた他の方法をCoworkに尋ねると

・”判らないことは、画面のスクショを貼って相談”

そしてCoworkの指示のもと作業をする。
”判らないことは、*画面のスクショを貼って相談”。
これを繰り返すだけ。

*画面のスクショ（「Shiftキー」＋「Windowsキー」＋「S」）

どうでしょうｗ
Coworkの予想通り「32GB」まで空き容量が増えた！

【今日のもくもく作業】

◎Coworkまとめ

✅ ディスククリーンアップの実施（+7.2 GB）
✅ Anacondaインストーラーの削除（+1.2 GB相当）
✅ その他ファイルの削除
✅ Anacondaの新しい環境・パッケージをDドライブに保存する設定完了

引き続き月1回程度のディスククリーンアップで快適な状態を維持できます。お疲れさまでした！

・・お疲れ様でしたの前に、
”ディスククリーンアップの自動化”を相談しよう！

◎ディスククリーンアップを定期的に自動で行うことは出来ますか？

私は①Windowsの「ストレージセンサー」で、
実行頻度を「空き容量が少なくなった時」
　　　　　　⇒　「毎月」　へ変更　しました

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今日は、ここまで
お疲れさまでした

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ご質問やご意見がございましたら、メールで情報交換させて下さい。
ご返信させて頂きます。

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氏名：あんさん
mail:　wellbeinglab2040@gmail.com
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≪参考≫

ダウンロードはこちら一択です： https://claude.com/download

画面のスクショ（「Shiftキー」＋「Windowsキー」＋「S」）