五感の感度を上げるとあなたの望みが叶いやすくなる理由を解説

食事って楽しい事だと思いませんか？

やはり食べるという行為は「食欲」という欲を満たせますからね。
でもただお腹が膨れればいいというものでもないわけで。

何を食べるか？
誰と食べるか？
どこで食べるか？

が違うだけで、ものすごく幸せを感じたり、なんだかガッカリしたりしますよね。

でも、食べるという行為をちょっと違った目で見て欲しいというのが今回お知らせしたいこと。

あなたは、食事をするとき何を考えていますか？
テレビを見ながらテレビで流れている内容に意識を向けていますか？
またやYoutubeを見ながら動画のないように意識が向いていますか？

食事をするときに楽しくしゃべりながら飲んだり食べたりするととっても幸せを感じますよね。ものすごく楽しくて、一緒に同じものを食べた相手に好意を持ったりします。

そして今回お勧めしたいのが、五感で楽しむという食べ方。

これは、意識を集中するから、食事というより、軽いおやつやデザートなどの時にちょっとだけやってみると効果がわかりやすいかも。

この食べるということに五感を使うということは、五感というセンサー全てを食べることにそそぐということです。

これがあなたにとってどんなメリットをもたらすかというと、今、あまり使っていない五感の感度を上げます。

五感の感度を上げるメリット

1. メンタルヘルス・リラックス効果

• ストレス軽減・疲労回復: 五感のセンサーをひらき、その瞬間に集中（マインドフルネス）することで、脳の疲労を回復させ、リラックス効果が高まります。

• 幸福感の向上: 普段の食事の香り、自然の音、肌触りなどを丁寧に感じることで、日常の中に「幸せ」を見つけやすくなります。

2. 脳の活性化と健康

• 認知症の予防: 日常の動作（散歩、食事、料理）の中で五感を意識することは、脳への刺激となり、認知症予防に有効です。

• 集中力と生産性の向上: 五感を適度に刺激する環境（心地よい音、良い香りなど）は、集中力を高め、仕事や勉強の生産性向上に役立ちます。

3. 能力と感受性の向上

• ひらめき・創造力（クリエイティビティ）の向上: 五感を鍛えることは脳の活性化に直結し、アイデアやひらめきが生まれやすくなります。

• 感受性・情緒の豊かさ: 一つ一つの刺激を味わいながら受け取ることで、感受性が磨かれ、周囲の環境や人の気持ちに敏感になります。

4. 日常の質（QOL）向上

• 危険察知能力: 嗅覚は特に生命を維持するための安全センサーとして強力で、異常なにおい（ガス漏れ、腐敗）に早く気づくことができます。

• 豊かな体験: 食事や景色、音楽などがこれまで以上に豊かに感じられ、毎日の生活の質が上がります。

などなど沢山の効能があるんです。でも、どれも手に入ったら良くないですか？

そして、今回はとっても簡単であなたの五感の感度を上げる方法を1つお伝えしますね。

ここからは有料になります。

こちらの記事は有料マガジンに収めています。
2つ以上の記事を買うならマガジンを購入するほうがオトクに読めます。一度購入すると、記事が増えても追加料金なしで読めますよ♪

また記事数が増えるごとにマガジンも値上げとなりますので、今が一番安価で読めます。
👇

ご購入特典🎁
今回キモになるワークの音声ガイド（15分ほど）をプレゼントします！
実際に私が有料の講座を受けて試行錯誤しながらたどり着いた音声ガイドです。

超有料級です！あなたの今まで知らなかった才能が花開くかもしれませんよ💛