【はじめてのnote】自己紹介｜大人のADHD⁺ライフハック

人生の後半戦に入り、ADHDの特性に加えて、
老眼・物忘れ・更年期・見た目の変化や、
体力の衰え…など、
なんだかしんどい事が増した…
と感じていませんか？

そんな ADHD⁺ の 方たちへ

はじめまして
大人のADHD⁺ライフハッカーの
あまねです。

福岡在住　
58歳のときにADHDの診断を受けました
出身は長野県です。

接客業30年
美容業界10年

「なぜ、私にはできないんだろう」

そう思い続けてきた時間が、長くありました。

気づかないうちに
人間関係を壊してしまうような言葉を
口にしてしまう。
何度気をつけても、同じミスを繰り返す
朝、起きれない。

頑張っているのに、うまくいかない
「性格が悪いのかな」「頭が悪いのかな」
「脳みそが足りないのかな」と、
自己否定の オンパレード…

実は20代後半頃から、
「もしかして発達障害かな」と
うっすら思っていました。
でも、確かめる勇気も、余裕も無く。
(当時は今ほど、発達障害への
世の中の理解もありませんでしたし、
私は若くして、結婚、離婚、
そしてシングルマザーで
子供２人を育てていたので)

そのまま何十年も過ごしてきました。

58歳で診断を受けたとき、
「やっぱりそうか。そうだよね。」と。
自然に思えて、ショックなどはありませんでした。
むしろ、スッと楽になりました。
性格が悪いわけでも、頭が悪いわけでもなかった。
脳の特性 だった だけ。
心から嬉しかった。

「ADHD⁺」（ADHDプラス）は
私が作った造語です。

50代を過ぎると、
ADHDの特性に
老眼・物忘れ・更年期、
見た目の変化や、体力の衰えなど…
プラスαのお悩みが増えますよね。

自分のことだけでなく、
同じ特性を持つ家族の
サポートも。

もちろん、特性をプラスに捉える
そんな意味も、込めています。

現在、孫にもADHDの疑いがあるので、
子どものADHDについても
勉強中です。

このnoteでは、そんな大人のADHD⁺を、
少し、ラクに生きるためのライフハック
をお届けしていきます。

自分が経験してきたことをお伝えしながら、
試して良かった事を
書いていきます。

一緒に「ラクに生きる方法」を
ハックしていきませんか？

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あまね｜大人のADHD⁺