腸活

お久しぶりのドクターXでございます

と その前に

今週もいただきました
ありがとうございます✨

さて、今回はわたしにもまだまだこれといった
答えにはたどり着いていない
腸活について書いていきます

今や腸活
腸内フローラという言葉は
当たり前になりましたが
わたしが学生だった頃は『腸内細菌』が定番で
腸内フローラにはまだ慣れません😅
それはまぁいいとして

腸内環境が色んな病気の引き金になるのではないかと
いわれ始めてから
『腸活』という名の付く商品が
山のようにあふれていますね

もちろん わたしも乳がんをきっかけに
気を付けるようになりました
それが米麹であり、発酵食品です

が…

がん治療後からずっと
『お腹の張り』に悩まされてきました

これまで感じることのなかった張り
便秘でもなく
これといった原因がわからないまま
３年目に突入しかけていました

それがつい最近になって
改善したんです

全くといっていいほど張ってません
しかも健側（左胸）と脇にあった強い痛みも
気が付いたら止まっていたんです

その事に気が付いてから
自分の生活習慣で変えたことを
事細かに整理してみました
（それほど変化してないけど…笑）