『空手家みたいなラジオ体操の日常』

2年間、毎日続けてきた本気ラジオ体操。たまにサボる日だってあるけれど、そこはご愛嬌。

ただの体操と侮ることなかれ。空手家のごとく、鋭く風を斬るような勢いで手足をぶん回す。最近、どこか物足りなさを感じるようになってしまった。

わたしの前腕。ここは、特別なことを何もしなくても、不思議なほどたくましくて立派な筋肉が育っている。視線を少し上にスライドさせて、二の腕のエリアに突入した瞬間、景色は一変する。

急に、ぷにってる。

鏡を見るたび、見事な典型的中年女性の二の腕だなぁ、としみじみ眺めてしまう風貌。

手始めに、YouTubeの先生たちを頼ることにした。

狙うは上腕三頭筋。あのぷにぷにした部分に、ピンポイントで喝を入れる特化型筋トレを、始めてみようと思う。

筋肉は、毎日がむしゃらにいじめ抜いてもあまり意味がない、とどこかで耳にした。だから、マイルールもゆるやかに設定する。

夜勤が入る日と、完全なお休みの日。このタイミングだけ、予定に組み込んでみる。

急に、あれもこれもと欲張るのは途中で嫌になってしまうから、まずは腕立て伏せ。これ一本に絞る。

やらないよりは、きっと、良いはず。というくらいのスモールスタート。

ラジオ体操の、次のステップへ。

欲張らない、急がない、まずはこれだけ。

中年女性の風貌、変えてみせます。