ポッドキャストの流し聴きでリスニング力が大幅UP！コツを伝授するよ
仕事でほぼ毎日英語を使っていますが、聞き取りとスピーキングは苦手に感じていました。TOEICの最新スコアは985ですが、テストの点とはまた別の話なのです…
そのため、おくればせながら英会話に通ってみたり、Camblyでレッスンを受けたりしてみましたが、どれも続かず。
お金もかかるし、そのために時間をブロックするのも大変で、さっさとやめてしまいました。
Camblyは、こちらの意向を無視してマイペースでレッスンをする先生もいて、時間の無駄だなーと思うことも多くて。（モヤモヤしながら続けないの大事）
でも最近、なんかスラスラ言葉が出てくるなぁ、ほとんど聞き取れるようになってきたな、と感じています。
実は２年ほど続けている習慣があって、おそらくはそのおかげだと思っています。
それは、海外発のポッドキャストで、気に入ったエピソードを繰り返し聴くこと。
最初は、Morning Brew Daily というニュース番組を聞いていました。上級者で投資やテック企業の最新情報に興味がある人にはとてもおすすめです。
カジュアルな雑談スタイルで、時間も30分程度。通勤や家事の合間に聴くのにちょうどいいです。
ただ、結構早口なので半分くらいしかついていけなかったのです。
私ってほんとに英語聴き取れないわ、と自信をなくしました。
ニュースや時事問題そのものにも継続して興味が持てず、いつの間にか聞かなくなりました。
その後、何かのきっかけでSpotifyプレミアムへ課金するように（月額 980 円）。すると、音楽やポッドキャストが広告なしで聞けるので、快適にコンテンツを楽しめるようになりました。
Spotify に限りませんが、視聴履歴に基づいてコンテンツをおすすめしてくれるので、こちらから探さなくても私に合ったエピソードがどんどん出てきます。そういった番組を聞いているうちに、お気に入りの番組がいくつか見つかりました。
私が聞いていて楽しいのは、コミュニケーションや心理学、投資、健康など専門家のインタビュー。新しい知見を得て、試してみるのが大好きです。
いくつか聴くと「これはもっと理解したい」とか「あの部分聞き逃したな」「もう一回聴こう」と思えるエピソードが出てきます。
自然と、そのエピソードだけをしつこく何度も聴くようになりました。この考えはしっかり理解して人生の指針としたいと思えるような、質の高いコンテンツに出会えたのでラッキーでした。
単語をリストアップしたり、和訳したりといったお勉強っぽいことは、めんどくさいので徹底してやりません。
どうしても気になる単語が出てきたら、メモしておいてまとめて調べるくらいです。調べても忘れるし。
私の場合は、ブレネー・ブラウン、アリアナ・ハフィントンの対談などを、ウォーキングをしながら 10 回以上聴きました。
最近だと、ホルモンバランスなどの健康に関するトピックが多めです。
同じエピソードを何度も聴いていると、１回目に聴き逃したけど、２回目、３回目、10 回目で聴き取れた、ということがよくあります。
そして、１度聴き取れた所は、何度も聴くことでさらに耳が慣れてきます。
こんなことを２年くらい続けて、久しぶりに Morning Brew Daily を聴いたのですが、驚きました。
前より全然分かる！
それから仕事で会話をするときも、
聴き取れる！
ちょっと自信がつくと、喋る方も力まずにできるので、スピーキング力も上がったように思います。
この方法、学習欲旺盛で、新しい考えを知ることが好き、という私の性格や趣向に合う方法だから、効果があったのだと思います。
他には、話や声を何度聴きたいと思える押し（俳優、歌手、コメディアンなど）がいる場合も、効果が期待できると思います。
まだまだリスニングに自信がなく、ざっくりとでいいから意味を分かっておきたいという場合は、YouTube 版（どの番組も大抵 YouTube に同じコンテンツをあげています）で自動字幕をオンにして、内容をざっと確認してみましょう。分からないと、内容が良くても聴いてて辛いですから。
Spotify でなくても、YouTube 動画でも何でもいいです。ただし、ショート動画や SNS 動画は他に目移りしてしまうので、避けた方がいいです。
そして少し慣れたらおすすめなのが、インタビュアーの反応の部分だけ真似してみること。相槌（Uh huh）や、感嘆の声（Wow! / Really? / Unbelievable!）などです。シャドーイングってなかなか集中力が要りますが、相槌程度ならストレスなくできます。
大事なのは、ただリピートするだけでなく、感情を込めて言うこと。
まとめます。
自分の性格や趣向に合っていて、何度でも聴きたいと思えるエピソードを見つける
同じエピソードを何度も繰り返し聞く
単語の意味は調べない、「勉強」しようとしない
余裕があったら相槌をうってみる
ちょっと時間はかかりますが、リスニング力が爆上がりしますので、ぜひ試してみてください。