スリープのたびにWi-Fiが切れる──Macユーザーが抱える“地味にストレス”な問題
MacBookを閉じて、再び開いたとき。
「Wi-Fiが切れてる」「再接続に時間がかかる」──そんな経験、ありませんか？
特に外出先やカフェなどで作業していると、
スリープからの復帰後にネットが一瞬使えず、ブラウザがタイムアウト。
地味だけど、確実にテンポを削ぐ問題です。
■ 原因その1：省電力設定によるWi-Fi停止
macOSはスリープ中、電力消費を抑えるためにWi-Fiを一時的に切断する仕様です。
特にバッテリー駆動中は、Wi-Fiチップをスリープ状態にして通信を遮断します。
これは正常な挙動ですが、
再接続に時間がかかる、または自動復帰しない場合は、設定の見直しが必要です。
対処法：
メニュー →「システム設定」→「バッテリー」
「オプション」を開く
「スリープ中もネットワーク接続を維持」をオンにする
※macOSのバージョンによっては「ネットワークアクセスでスリープ解除」または「Power Nap」などの項目で表記されています。
■ 原因その2：Bluetoothとの干渉
Bluetoothマウスやキーボードを使っている場合、
スリープ中のBluetooth信号がWi-Fi帯域（2.4GHz）と干渉することがあります。
とくに、
AirPods接続中
ワイヤレスマウス使用中
Wi-Fiルーターとの距離が近い
といった環境では、スリープ復帰後に一時的に接続が不安定になることも。
対処法：
一度Bluetoothをオフにして再接続
5GHz帯のWi-Fiに切り替える（干渉しにくい）
ルーターのチャンネルを自動から固定（例：ch 36〜48）に変更
■ 原因その3：スリープ復帰時の“ネットワーク再認証”
企業Wi-Fiや公共のWi-Fiでは、スリープ復帰時に再認証が必要な場合があります。
つまり、スリープ中に接続情報が期限切れになり、復帰後は自動再接続されないということ。
対処法：
「このネットワークに自動的に接続」をオンにしておく
会社・学校Wi-Fiの場合は、再認証間隔をシステム管理者に確認
自宅では「WPA2/WPA3パーソナル」設定のWi-Fiを推奨
■ 原因その4：スリープ復帰が“遅すぎる”
Macは「ディープスリープ（安全スリープ）」と呼ばれる省電力モードに入ると、
Wi-Fiだけでなく、ネットワークスタック全体を停止します。
復帰後に時間がかかるのはこのためです。
対処法：
システム設定 →「バッテリー」→「スリープ時間」を短めに設定
長時間スリープする前にWi-Fiを手動でオフにしておく
外部ディスプレイやUSBハブの接続を減らす（復帰時の信号負荷を軽減）
■ 原因その5：ネットワーク設定の破損
Wi-Fi設定そのものが破損していると、
スリープ復帰時に再接続ができず、手動でオンにしないと戻らない場合があります。
リセット手順：
「システム設定」→「ネットワーク」→「Wi-Fi」
一度「−」で削除して、再度「＋」で追加
ルーターの電源も再起動しておく
これでネットワーク構成がリセットされ、再接続がスムーズになります。
■ 裏ワザ：ターミナルでWi-Fi自動再接続を強化する
もし頻繁に切れる場合は、スリープ復帰後に自動でWi-Fiを再起動させる方法もあります。
sudo ifconfig en0 down
sudo ifconfig en0 up
このスクリプトをAutomatorで「スリープ解除時に実行」に登録すると、
復帰時に自動でWi-Fiがリフレッシュされます。
■ まとめ：Wi-Fiが切れるのは“節電”の副作用
スリープ後にWi-Fiが切れるのは、
Macがバッテリーを守るために行っている「正常動作」でもあります。
ただし、
Bluetooth干渉
ネットワーク認証
ディープスリープ
設定破損
などが重なると、再接続が遅くなることがあります。
解決の第一歩は、
「スリープ中もネットワークを維持」設定をオンにすること。
これで多くのケースは改善されるはずです。
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