デンケンみたいに腹を括ったら、自己新を連発した日曜【アラフィフのカラオケ＆筋トレ日記2026/04/26】

チョコザップに通い、筋トレとカラオケの記録（JOYSOUND全国採点GP。10曲で1,000点）をつけている。

もうすぐカラオケ1年

チョコザップのカラオケ開始から来月で1年だ。ただ、6月以降は自由に通えなくなりそう。

となると、残された期間はあと1ヶ月。そこでふと、いつものJOYSOUND全国採点で、自分の成長を確認してみたくなった。

これまでのBEST10の自己最高は、25年11月の970.186点だ。

ただ当時は、高得点が出やすい坂本九の「見上げてごらん夜の星を」と、そのカバー曲だけで4曲を占めていた。

が、高得点狙いで同じ曲を歌うのは、
正直あまり楽しくなかった。

そのため高得点路線とは一旦距離を置き、12月以降は自分が好きな曲、歌いたい曲を鍛えてきたのだ。

腹を括れ。男だろうが。

しかし、今はTOEIC同様、自分の成長を確認したい。成果を最優先にするとき、変な制約は無意味だと理解している。

気分はまさに、私の好きな「葬送のフリーレン」の推しキャラ・デンケンのセリフ「腹を括れ。男だろうが。」だ。

そういえば、デンケン好きすぎて以前も記事にしたなw

最強コンビを解禁！

早朝の予約枠、三線の練習後と、条件はよくなかった。それでも気持ちで得点が上下するタイプなので、こうなると強い。

まず長渕剛の「しゃぼん玉」が93点台で全国5位に。これで今月のTOP10は確定だろう。

そして、高得点狙いの時期に主力だった、坂本九の「見上げてごらん夜の星を」（一番点がいいのはBEGIN版）、「上を向いて歩こう」を解禁！

昨年11月以降、封印していたが、元々数百回は歌っており、BEGIN版は歴代自己最高の98点台が出ている。

思い出せば戻るのも早い。どちらも96点台近くまで一気に来た。

さらに、最初期から主力だったポルノグラフィティで、「サウダージ」と「メリッサ」も投入。

「メリッサ」まで、まさかの96点台目前に。サウダージを超える日が来るとは…。

ここからは総力戦

今月も残りあと4日。さすがに4月は無理にしても、カラオケ1周年となる来月、5月はBEST10の自己新を達成できるだろうか。

とはいえ、坂本九の最強コンビ「見上げてごらん夜の星を」「上を向いて歩こう」の復活。

そして成長著しいGLAY勢、そして古参のポルノグラフィティなど、戦力には事欠かない。

お楽しみはこれからだ！

JOYSOUND全国採点の記録

954.605点（+7.012点）
3,385／34,555位（上位9.8%）

まさに、ラスボス撃破へドリームチームの再結集。その中で「メリッサ」の2位が光る。

最終的に970点台になるには、10位の曲まで96点以上でそろえたい。とりあえず今月は955点を目標に修正。

今月の目標まで、あと0.395点

筋トレの記録

ショルダープレス　20kg 60回
チェストプレス　60kg 60回
ラットプルダウン　65kg 60回
レッグプレス　65kg 100回
アダクション　60kg 100回
アブダクション　80kg 100回
ディップス　80kg 100回
アブベンチ　100→250回

久々に全部盛り。疲労が心地よい。

アブベンチを後ほど150回追加…。意外と1日250回程度なら大丈夫だな。

追加理由は夕方の短歌にて…。
カロリー消費しきれてるか分からんがorz

TO BE CONTINUED...

筆者：シーサー太郎
アラフィフのマルチオタク。趣味は47都道府県を制覇した旅のほか、カラオケ、アカペラ、三線、筋トレなど。

カラオケは性別、ジャンル、年代不問。JOYSOUND全国採点グランプリの自己新・970点超えを目指して再始動！