chocoZAP日記 2025/05/19

RIZAPグループ（2928）の株主優待で、chocoZAPを1年無料で利用中。モチベーションのために運動記録をつけている（ついでにカラオケの点数も）。

今日の記録

ショルダープレス　10kg 45回
チェストプレス　25kg 45回
ラットプルダウン　30kg 45回
ディップス　35kg 45回
レッグプレス　45kg 45回
アダクション　40kg 45回
アブダクション　40kg 45回

感想＆日記

首の調子がよくなってきて、負荷のかかるアブベンチ（腹筋）以外はできるようになった。久々に心地よい筋トレ。

最近chocoZAPのカラオケにハマり中。毎回練習しているポルノグラフィティのサウダージが94点超え。何でも点数が上がるのは嬉しいものだ。

しかし昔のように、職場では行かないから披露することもないな。筋トレ同様、修業みたいなものだな。