chocoZAP日記 2025/05/28

RIZAPグループ（2928）の株主優待でchocoZAPを1年無料で利用中。モチベーションのために運動記録（とカラオケの点数）をつけている。

今日の運動記録

アブベンチ　45回

感想＆日記

昨日やっているので、今日は休筋日。仕事前に軽くアブベンチのみ。ただ体重がじわじわ減ってきているので、続ける効果を実感している。

今日の全国採点グランプリ

913.061点（+0.539点）
全国13,674位（170位↓）

カラオケは1h利用。昨日は酒を飲んだため、やはり点が伸びない。喉は休ませる事が大事だと再認識。渡辺美里の「My Revolution」でかろうじて自己新が出たため、少しだけアップ。

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