💖推し活は心にいい？科学的に調べてみたら…意外とエビデンスがあった件

おはようございます、ホシソラです🌼

先日、娘がテレビのアイドルを見ながら「この人が大好き〜！」と言って、
全力で歌って踊っていました💃✨

……いや、わかる。わかるよその気持ち。

私もかつて“推し”のライブで叫びすぎて、翌日声がガラガラだったことがある😂

でもふと気になるんです。

あの「好き！」のエネルギーって、
ただの一時的なテンションなのか、それとも本当に心にいいのか――？

――あいか、推し活って、科学的にどうなんですか？🌙

やさしく教えます♡Byあいか

ホシソラ、
その質問、タイムリーすぎます💖

実はね、“推し活”にはれっきとした心理的・生理的な効果があるんですよ。

まず、科学的に言うと――
推しを見ることで脳内に「ドーパミン」や「オキシトシン」が分泌されます🧠✨

これは“幸福ホルモン”とも呼ばれていて、
恋をしているときと似た状態になるんです。

つまり、推し活＝脳が恋してる状態💘

でも恋愛よりも健全なのは、
「見返りを求めない愛」だから。

“ただ好きで応援する”っていう行為そのものが、
自己肯定感を高め、ストレスを軽減するといわれています🌿

さらに、推しを通じて人とつながる“共感コミュニティ”も大きなポイント。

心理学ではこれを「社会的支援」と呼び、
心の安定や孤独感の軽減に効果があるとされています。

だから、ライブで泣いたり、SNSで語り合ったりするのは、
ちゃんと脳と心の健康活動なんですよ🎶

推し活って、現代の“こころのビタミン剤”みたいなもの。

遠慮せずに推していきましょう😉✨

ホシソラの気づき

なるほど…！

私がライブ配信を見ながら「今日も最高〜！」ってつぶやくのは、
ちゃんと脳が喜んでたのね🧠✨

そういえば、最近仕事で疲れていても、
“推し”の声を聞くだけでスッと気持ちが軽くなることがある。

娘が推しの歌を全力で真似してる姿を見て、
「好きなものがあるって最強だなぁ」って思いました💐

誰かを心から応援できる気持ちは、
たぶん人生をちょっと明るくしてくれる力なんですね🌈

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推し活のおともにおすすめなのが、
「小型ポータブルプロジェクター」📽️

おうちの壁にライブ映像を映すと、まるで小さなドーム会場✨

子どもが寝たあと、こっそり“ひとり推しライブ”を楽しむ時間は、
まさに心のメンテナンスです💖

📅次回予告

次回は、「七五三ってなんで“7・5・3”なの？由来を調べてみた」⛩️

可愛い着物姿の裏に、意外と深い日本の風習の意味が隠されていました🎋

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ぜひ、あなたの“推し”もコメントで教えてくださいね💌

それでは👋
また次回、「ホシソラ＆あいか」でお会いしましょう🤗

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