悩んだり苦しくなったときの対処方法

　私も日々悩んだり、落ち込んだりしています。
　しかし、そのようなときに、本当に心を軽くして、元気が出る方法があります。
　私も今日やって、元気が出たので、悩んだり苦しくなっている方は、ぜひ、やってみてくださいね。

窓を開けて、空気を入れ替える

　まず１つ目は、窓を開けて、空気を入れ替えることです。
　これは、本当に重要です。

　換気という意味だけではありません。
　家や職場の中で、漂い続けている人の「想い」を外に出して、健全にするという効果があるのです。

　見えないものは一切信じないと思われている方でも、人同士の空気を感じたことがあると思います。
　実は「悩んだり」「苦しんだり」「怒ったり」「悲しんだり」すると、目には見えませんが、空間中にそのような「マイナスの想い」が充満してしまうのです。
　
　そして、そのような空間にいると、他の人まで「マイナスの想い」の影響を受けてしまい、「元気ややる気を失ったり」「イライラしたり」「悪く考えてしまう」などが、非常に起こりやすくなってしまうのです。
　落ち込んだり、イライラしたときほど、こまめに窓を開けて新鮮な空気を取り入れましょう。また、自分自身のリフレッシュにもなります。

　ただし、注意事項があります。必ず昼間にやって下さいね。
　夜には夜で、夜に元気になる変な存在もいます。かえって変なものが入ってこないように、昼間の時間帯に行うようにしてくださいね。

さらに効果を上げるには

　また、もし元気があれば、空気の入れ替えと併せてお掃除やお片付けをすると、相乗効果を生むので非常に効果的です！

　ただ、そんな元気がない場合は、とりあえず窓を開けて、空気の入れ替えだけは行なってくださいね。

胸を張って悩もう！

　２つ目です。以前、私がメッセージで教えてもらえた内容です。
　それは、「身体からだの胸を張り続けていると、悩み続けることが難しくなる」というものです。

　胸を張り続けていると、胸には目に見えないチャクラと呼ばれる器官があるのですが、胸を張っていると「心の呼吸」の風通しが良くなるため、悩む気持ちが薄れ、だんだん元気になるというものです。
　逆に肩を落とし、前屈みの姿勢でいると、胸のチャクラが押しつぶされた形になってしまい、元気を無くしやすくなってしまいます。

　別にチャクラのことは信じなくてもよいので、悩んだり元気がでないときは、あえて胸を張り続けてみましょう！
　少し元気が出てきたはずです。私もいろいろあったので、今、胸を張り続けています！

おわりに

　私は記事に書くと、それが自分自身でもきちんとできているかどうか、「試し」というものが入ってきやすくなっています。
　つまり、「口だけ」「書いているだけ」は通用しないのです💦

　つい最近、いろいろなことが起きました……。
　そのため、本日は空気を入れ替えて、掃除と片付けをして、今、胸を張りながらこの記事を書いているところです。
　みなさまの、何かお役に立てれば幸いです。