起床時間がどんどん早くなる理由。

「自分の時間」が大事。

とはいえ、

平日は仕事。
家には小さな子供が３人。

そうなると、
自分の時間を確保することは
なかなかに難しい。

長男が生まれた数年前から、早起きが習慣になった。

朝早く起きて、自分の時間を作ろう。

そんなノリで、早起きを始めた。

朝５時２０分に目覚める。

そこから約１時間、自分の時間を確保した。

マンガを読んだり、ゲームをしたり、
読書をしたり、noteを読んだり、書いたり。

コーヒーをすすりながら、
リラックスして過ごすこの時間が、すごく好き。

ここ最近、仕事の忙しさなどから、
なかなかしっかりとした睡眠をとることが出来ない日が続いた。

寝れなくて悩む。
身体を休めることができず、悩む。

だったらいっそ、もっと早起きしてみよう。

眠れないことを悩むくらいなら、
睡眠時間を短くして、
起きている時間を有意義にしょう。

そんなことから、早朝ウォーキングを始めてみました。

朝４時５０分に起床。

５時に家を出る。

ただただ、てくてく、歩く。

５時３０分、家に帰る。

そこからは、今まで通りの朝の過ごし方をする。

なんとなく始めてみた、
この早朝ウォーキングが、意外にも良すぎた。

マスクをしないで、堂々と外を歩ける。
これだけで既に「非日常」

鼻先がツンと冷える寒さ。
たまに通る車の排気ガスの匂い。
澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込んだ時の味。

すごく、良い。

誰も居ない、名鉄小牧駅。
朝焼けに染まっていく街が、とてつもなくキレイでした。

早朝ウォーキングを始めて、約３週間。

朝起きて「眠い。」と思った日は歩かず二度寝。
雨の日は、ウォーキングの時間分、読書をする。

そんな感じでラフに始めた早朝ウォーキング。
春もすぐそこまで来ていますし、
リフレッシュ、リラックスしたい方におすすめです。

「自分の時間」が欲しいのは妻も同じ。
むしろ、妻のほうが欲しいはず。
なぜなら、子供3人育てながら、
自分の時間を確保することなんて、きっとほぼ不可能だから。

にも関わらず、僕が自分の時間を確保することに
何の反対もなく、すんなり受け入れてくれて、ありがとう。

こういう感謝を忘れてはならない。ありがとう。