「集中しなさい」「落ち着きなさい」が響かないとき。ブレーキの前に育つ『注意』の話（チェック表付き）

「なんで、あの時はできたのに」

昨日は、音が止まった瞬間にちゃんと止まれた。

先週は、10分もパズルに向かっていた。

なのに今日は、名前を呼んでも振り向かないし、課題を出した瞬間に走っていってしまう。

同じ子です。同じ大人です。同じ部屋です。

「気分次第なのかな」「やる気の問題かな」。そう思ってしまう日、ありませんか。

でも、その差には理由があるかもしれません。

今回は、同じ子の中にある「集中できた場面」と「できなかった場面」を並べながら、そのあいだで何が起きているのかをお伝えします。

「注意」はがまんの前にある

友達を押してしまう、つい言ってしまう、順番が待てない。

こうした場面の背景にある「止まる力（抑制）」については、これまでにも記事を書いてきました。

• 「つい言っちゃう」が止まらない子と実行機能の話（After Rehaブログ）

• 友達を押してしまう子は、乱暴なのではなく「止まる力」が育ち途中かもしれません（note）

そこでお伝えしたのは、前頭前野という脳の司令塔が育ち途中で、「やめよう」という気持ちが行動に間に合わないことがある、という話でした。

今回はその一段下の階のお話です。

そもそも「止まる」ためには、止まるきっかけに気づいて、そちらへ注意を向けている必要があります。

音が止まったことに気づけなければ、ブレーキを踏むタイミングそのものが来ないんです。

だから「止まる遊びをたくさんやっているのに、日によってまるで違う」というとき、鍛えるべきはブレーキではなく、その下の注意のほうかもしれません。

比較①　ゲームには30分集中できるのに、課題は3分ももたない

いちばんよくいただくご相談がこれです。

「好きな動画やゲームには、びっくりするくらい集中するんです。だから集中力がないわけじゃないと思うんですけど」。

とても大事な観察です。ただ、ここから「注意に問題はない」と結論づけるのは、少し早いかもしれません。