"好き"がわからなくなったときの再起動法──自分軸を取り戻し、本当の価値観を見つける

📖 第1章｜心の中で迷子になってしまった私

「この人のこと、本当に好きなのかな？」
「私が求めているのは、本当にこういう恋愛なのかな？」
「そもそも、私の『好き』って何だろう...」

恋愛を重ねるうちに、自分の気持ちがわからなくなってしまうことはありませんか？

• 相手に合わせすぎて、自分の本当の気持ちが見えなくなった

• 「こうあるべき」という理想に縛られて、素直な感情を見失った

• 周りの意見に影響されて、自分の価値観がぶれてしまった

• 傷つくことを恐れて、感情に蓋をしすぎた

• 恋愛のパターンを繰り返すうちに、本当の望みを忘れてしまった

気づくと、恋愛に対する情熱や喜びを感じられなくなっている自分がいる。

友人に相談しても：
「好きなら好き、嫌いなら嫌いでしょ？」
「そんなに考えなくても、感じればいいじゃない」

でも、その『感じる』ということが、今はよくわからない。

まるで心の中にモヤがかかったようで、
何が本当で、何が偽物なのか区別がつかない。

「恋愛って、本当はどういうものなんだろう？」
「私は、どんな関係を求めているんだろう？」
「私らしい恋愛って、一体何だろう？」

この状況は、決して珍しいことではありません。
むしろ、真剣に恋愛と向き合ってきた人ほど、一度は経験する通過点でもあります。

アドラー心理学では、これを「価値観の混乱」と「自己受容の不足」として理解し、
本当の自分を取り戻すプロセスとして捉えます。

この記事では、混乱した気持ちを整理し、
あなたらしい恋愛の軸を見つける方法をお伝えします。

迷子になった心を、もう一度『ホーム』に帰らせる旅を始めましょう。

📖 第2章｜なぜ「好き」がわからなくなるのか？