【第5回】週末に片付けた部屋が水曜には元通り。うちの部屋、記憶力よすぎ

どうも〜〜、ねこ丸です！！

ADHD当事者のわたしが、日々の失敗を「あるあるだよね〜」って笑いながら、ちょっとだけ賢くなって、ポジティブに帰るこのnote、5回目！目指せ30本！

ということで今日は、前回の収納設計会議から奇跡的に生還したこのテーマ。

「頑張って片付けた部屋が、3日で元通りになる」問題！！

日曜の夜、片付いた部屋を見て「もうこの状態をキープするだけでいいんだ」って思ったよね？水曜日、どうなってた？

……はい、本編行きましょう。

① 部屋に「復元ポイント」が設定されている

日曜日。わたしは燃えていました。5時間かけて部屋を片付けたんです。床が見える。テーブルの上に何もない。ここはモデルルーム？わたし、丁寧な暮らしの人？写真撮っちゃお。

月曜日。帰宅したわたしは、カバンを「とりあえず」ソファに置きました。上着を「とりあえず」椅子にかけました。まあこれくらいはね。

火曜日。ソファのカバンの隣に、Amazonの段ボールが「とりあえず」着席。テーブルには郵便物が「とりあえず」3通。

水曜日。日曜の写真と見比べて言葉を失いました。 完全に、元通り。いや正確には、片付け中に定位置を失った物たちが変な場所にいるぶん、元よりカオス。

あの5時間はどこへ？わたしの部屋、まるで何事もなかったかのように復元されてる。
セーブデータでもあるの？

② 犯人は「とりあえず」。一時置きは、永住する

これ、調べていくと「片付けが下手」ですらなかったんですよ。もっと根深い。

まず、片付いた部屋を維持するって、実は「使ったら定位置に戻す」っていう極小タスクを1日に何十回も実行し続けることなんです。

カバンを置く、その一瞬に「フックに掛ける」という小さな切り替え（はい、第2回の犯人がまた出ました）が要る。

定型発達の人はこれをほぼ無意識でやってる。わたしたちは毎回、意識と気合いで払ってる。

そんな通行料、毎日何十回も払えるかー！！
……で、「とりあえず」置く。

そしてここが恐怖ポイントなんですけど、ADHDの世界では「一時置きは、永住する」んです。「後でちゃんと戻そう」の「後で」は来ない！なぜなら、置いた瞬間にその物はわたしのワーキングメモリから消えるから。

ソファの上のカバンは、翌日にはもう風景なんですよ。視界には入ってるのに、脳が「対処すべき物」として認識しない。背景と同化する。カメレオンか。

しかも積み重なった「とりあえず」は、ある日突然まとめて襲ってきます。ずっと「まあ大丈夫」だと思ってた部屋を、ふとした瞬間に他人の目で見ちゃったとき。数週間分の「とりあえず」が一括請求で届く。あの絶望、リボ払いの明細と同じ仕組みです。

③ 対策は「考えるな、放り込め」らしい

よく言われてる対策がこちら。

「とりあえずボックス」。

分類するな、定位置とか考えるな、デカい箱を置いて全部そこに放り込め！
片付けの意思決定コストをゼロにする、という発想です。通行料が払えないなら、料金所を撤去すればいい。天才。完璧な整理じゃなくて「床に物がない」だけを目指す。
ハードル、地面スレスレ。これなら跳べる！

……ハードルが地面スレスレでも転ぶのがわたしたちだって、この番組の視聴者はもう知ってますね。

④ やってみた結果を発表しまーす！！

とりあえずボックスの「上」に、物を積みました。

箱、ちゃんと買ったんです。フタ付きのおしゃれなやつ。で、気づいたらフタの上に雑誌が乗り、その上に上着が乗り、最終的に開かずの箱が完成しました。

箱に入れるには、まず箱の上の物をどかすという新タスクが発生する。収納が、遺跡になった。

フタ、要らなかった。
おしゃれとか要らなかった。

じゃあってことで、心を入れ替えて「毎日5分だけ片付け」作戦！

初日、床の紙袋を拾ったら中から去年の卒業アルバム的なやつが出てきて、正座して40分読みました。片付け0分、思い出40分。

過去のわたし、現在のわたしの邪魔をするな。

極めつけは「収納グッズで解決」作戦！

ニトリで完璧な収納ケースを買いました。そのケースが今どこにあるかというと、箱のまま、床に、置いてあります。

収納するための物が、収納されるべき物になってる。この文、何回読んでも意味わかんなくて好き。

⑤ それでも床は（だいたい）見えているので

はーい、ポジティブ担当・ねこ丸です！
今日は発想の大転換をお届けします。

わたし、「維持」を諦めました！！

片付けは「キープするもの」じゃなくて「周回するもの」ってことにしたんです。ゲームの周回プレイと同じ。

散らかる→リセットする→散らかる→リセットする。3日で元通りになるなら、それは失敗じゃなくて「3日もった」。1周3日のゲームを回してるだけ。日曜のリセット村、また来週も来ればいい。

そう決めたら、水曜のカオスを見ても「あー、そろそろ周回か〜」で済むようになりました。

自己嫌悪、不採用！

それから「とりあえず」を敵視するのもやめました。どうせ一時置きするなら、公認の一時置き特区を作ればいい。

ソファの隣にフタなし（ここ重要！！フタは遺跡化する！！）のデカいカゴを置いて、「とりあえずはここに置いてよし」と法律で定める。

散らかりを禁止するんじゃなくて、散らかりに住所を与える。特区の中は無法地帯でも、部屋全体で見れば「カゴが1個あるだけの部屋」です。天才では？（成功率は例のアレです。3割！殿堂入り！）

最後にひとつ。

散らかった部屋って、要するに生きて活動した痕跡なんですよね。カバンがソファにあるのは帰ってきたから。マグカップが3個あるのは3回お茶を飲んだから。誰も住んでない部屋は散らからない。

……いや限度はあるけど！！でも「散らかしながら生きてる」を「片付けられないダメ人間」って翻訳するの、今日でやめませんか。翻訳が悪意ありすぎるのよ。

それでは今日はこのへんで！
ねこ丸でした〜！

これから日曜リセット村に行ってきます！（まず、とりあえずボックスの上の発掘から）

次回予告:「LINE、読んだのに返してない」問題。既読スルー、あれ悪意じゃなくて仕様なんです。関係各位、本当にすみません。